小暑時節怎麼防止晒傷

　　小暑時節溫度較高，降雨增多。即將進入伏天，溼熱重是其特點，此時是人面板病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。那麼應該如何防止晒傷呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

　　小暑之面板病種類

　　日光性皮炎

　　日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天裡最常見的面板病，常反覆發作，甚至持續整個夏天。

　　該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。夏日陽光中的紫外線比較強烈，因此一些對紫外線有過敏反應的人來說，很容易患上日光性皮炎。一般來說，患者在日晒後幾小時或三四天後，面板的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現紅斑、丘疹、水皰，而且還會感覺到強烈的瘙癢。中醫認為本病是由於先天不足，皮毛肌膚空疏，內因暴食過量，使之蘊溼化熱;外受陽光毒熱的照射，內外相合而致。

　　晒傷

　　晒傷也是由於夏季紫外線過強，人體面板又暴露在外而引起的面板損傷。但患者不只是對紫外線過敏的人，不分年齡和體質，一般在戶外作業的人們或是到海灘遊玩、長時間在戶外暴晒的人都容易被晒傷。

　　晒傷一般的表現是在日晒後數小時至十餘小時後，外露的面板會感覺到灼熱、瘙癢、刺痛，面板紅腫，很快還會脫皮，有的還會有色素沉著，在面板上留下雀斑。

　　痱子

　　痱子是夏天最多見的面板急性炎症。是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。

　　中醫認為痱子是由於盛夏時節，熱盛汗出，以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都於皮腠之間亦生此病。痱子初起時是針尖大小的紅色斑疹，接著出現成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發生，在天氣轉涼後數天內就會很快消退。

　　痤瘡

　　痤瘡又稱青春痘，多數長在臉、胸或背部。表現由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎症性的丘疹、膿包、囊腫、結節等，輕的出現在臉上，重的到背部胸部。主要是由於青春發育期，面板呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫認為痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，造成肺胃溼熱，又感風邪而發病。

　　丘疹性蕁麻疹

　　中醫把丘疹蕁麻疹稱為“赤白遊風”。中醫認為，病因是外感風寒或風熱之邪於皮毛肌膚之間而發，內因是過食油膩厚味，葷腥等助火動風之物，如魚、蝦、蟹等，或因腸道蟲淫，均可導致腸胃不和，風火溼熱內生，鬱於面板而發。

　　現代醫學認為本病與蚊蟲叮咬有關，如臭蟲、跳蚤、蝨、蟎、蚊等昆蟲叮咬面板後注入唾液，誘發的過敏反應。皮疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，皮疹多發於軀幹、四肢，可成片或散在，瘙癢明顯。

　　預防——不單是塗抹防晒霜

　　預防日光性皮炎的發生，塗抹防晒霜一般來說效果並不好，因為防晒霜並不能阻止紫外線的穿透。因此建議對紫外線過敏的人要避免長時間戶外活動，最好在日光強烈時早出晚歸，儘量避開早上10時到下午3時之間在室外工作。出門最好帶上遮陽傘或戴遮陽帽，或穿上薄的長袖衣服，遮擋陽光。而在戶外活動後可以用冷水敷洗暴露部位。另外，最好不要吃光敏類蔬菜，如莧菜、薺菜，因為這些食物都可能引起光敏性皮炎。

　　小暑之面板病預防方式

　　塗抹防晒霜

　　日晒傷同紫外線過敏引起的日光性皮炎不同，完全可以預防。6到8月的10時到14時，是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應儘量避免外出。若必須外出，應在暴露的面板上塗抹防晒霜、打遮陽傘或穿長袖衣服，以淺色為佳。

　　勤洗澡，保持面板乾燥

　　平時加強室內通風散熱，注意面板清潔，勤洗澡，保持面板乾燥，特別是頸部、腋下等皺褶部位。清洗後撲撒痱子粉可預防痱子發生。

　　注意飲食控制保持面板清潔

　　飲食注意控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持面板清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。

　　口服抗過敏藥

　　儘量少到草叢、樹陰下或潮溼、蚊蟲多的地方，室內可薰蚊香，發生皮疹後可外用含有激素的各種軟膏或霜劑，口服抗過敏藥，注意最好不用紅花油等，因為有時會致敏，使病情加重。