牙齒吸菸有煙漬怎麼去除

　　吸菸給我們帶來最直觀的危害就是我們的牙齒，難看的煙漬，濃重的口臭。怎麼去除吸菸帶來的煙漬呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　牙齒吸菸有煙漬的去除方法

　　每天刷牙時在牙刷上適當地滴一點醋。

　　不怕酸的朋友可以試試檸檬。在煙漬容易沉澱的地方用檸檬皮擦洗;其次還可以用檸檬汁，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

　　可以試著使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 約五至十天就有成效出現了。不過如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話。可能就要到各牙醫診所請求幫助。

　　在早晚刷牙的時候加點蘇打粉，不要加太多。

　　一顆草莓，搗成泥，用超市賣的酵母粉一小勺，攪勻塗抹在牙齒上，5分鐘後洗掉。注意：不要經常用，不要超時用!對牙齒有傷害的。

　　去除煙漬美白牙齒的方法

　　1、藉助牙粉

　　很多地方都賣有牙粉，可以買回家試著用用，如果真的是實驗一週有效的話，可以使用了，如果是自身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求協助。

　　2、超音波洗牙

　　牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，藉著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　3、活性牙齒漂白

　　保健專家建議用放入十分之一的碳酸鹽過氧化氫，然後藉助牙託把藥物固定在牙齒上，隨之時間的慢慢推移，牙齒的顏色會變白的，這種方法也可以自己在家裡做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫指導下做。

　　4、雷射牙齒

　　將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，利用較高濃度的漂白劑***H2O2***並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用。達到平安的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。後牙齒和軟組織的不適大約過一週就可恢復正常。

　　日常牙齒自我保健的方法

　　***1***叩齒方法:先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。

　　***2***鼓漱方法:閉口咬牙，口內無物，用兩腮和舌做動作，反覆幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下嚥，初時可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛鍊四周肌肉，兩腮飽滿。

　　***3***運舌方法:用舌頭在口腔裡牙齒外，左右、上下來回轉動等到津液增多時鼓漱十餘下分一次或幾次嚥下。運舌能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。

　　***4***牙齦按摩法:一種是用牙刷進行，將刷毛以45度壓迫於牙齦上，然後放鬆，反覆數次，使血液迴圈改善，增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液迴圈，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。

　　與用牙線除垢一樣，1天至少1次，每顆牙齒都要照顧到。做這種動作，有時免不了流血，流血表示牙齦還不夠健康，等健康了，流血就會停止。