吃什麼清火比較好

　　上火是機體的一種病理狀態，多數人都有切身體會。用對清火藥能有效緩解症狀，用錯就易傷身。所以上火後用藥要特別注意。那麼小編說說清火中草藥有哪些。

　　清火中草藥有哪些

　　1、清火中草藥有牡丹皮。

　　牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮,含牡丹酚,牡丹酚甙,揮發油和植物甾醇等。牡丹皮有降低血壓作用,有鎮痛、鎮靜、抗炎和解熱作用。對多種致病菌有較強抑制作用。

　　2、清火中草藥有蘆根。

　　蘆根為禾本科植物蘆葦的地下莖,內含薏苡素,天門冬醯胺等。其性寒,味甘,功能清熱生津,除煩,止嘔、利尿,適用於熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。

　　3、清火中草藥有玄蔘。

　　玄蔘為玄蔘科植物玄蔘和北玄蔘的根,含玄蔘素,環烯醚萜甙類;還含揮發油、生物鹼等;中醫認為,其性寒,味甘、苦,功能滋陰降火,涼血解毒,適用於熱病煩渴,發斑,骨蒸勞熱,夜寐不寧,自汗盜汗,傷津便祕及咽喉腫痛等症。

　　4、清火中草藥有決明子。

　　決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子,內含蒽酯及蒽醌甙,決明素及維生素A等,藥理試驗證明,決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用,有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。

　　5、清火中草藥有魚腥草。

　　此中藥主治肺炎、肺膿腫、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、腎炎、蜂窩組織炎、中耳炎、外用毒蛇咬傷和癤、癰等。它對流感病毒有抑制作用,此外還有鎮痛、止血、止咳、利尿等作用。

　　6、清火中草藥有馬齒莧。

　　涼拌生吃馬齒莧或煎水服用,對急性腸炎、乳腺炎、腎炎水腫、痔瘡出血等均有治療效果。特別是治療細菌性痢疾,用大量鮮馬齒莧搗汁沖服,效果極佳。

　　7、清火中草藥有黃芩。

　　主治急性和慢性肝炎、高血壓、痢疾、急慢性腸炎、癤、癰、燒燙傷、上呼吸道感染和預防猩紅熱等。有解熱、鎮靜、降壓、利尿、利膽和保肝等作用。

　　8、清火中草藥有金銀花。

　　此中藥主治上呼吸道感染、肺炎、肺膿腫、急性闌尾炎、鉤端螺旋體病、細菌性痢疾、癤、癰、丹毒、子宮糜爛等。

　　清火的水果有哪些

　　1、清火的水果有葡萄。

　　葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。

　　1中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

　　3、清火的水果有柚子。

　　柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,它比較溫和,是不錯的清火水果。

　　4、清火的水果有火龍果。

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

　　清火的蔬菜有哪些

　　1、清火的蔬菜有芹菜。

　　芹菜性涼,味甘辛,平肝健胃,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等,可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏,還有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。

　　2、清火的蔬菜有菜花。

　　菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍,比柑橘的含量要多出2倍。

　　3、清火的蔬菜有菠菜。

　　尖葉菠菜葉柄長,葉片較薄,根粗壯,含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿,且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。

　　4、清火的蔬菜有春筍芽。

　　纖維素含量豐富。筍芽是竹子從土裡長出的嫩芽,所謂“嚐鮮無不道春筍”,春筍是一年中筍肉最為鮮嫩潔白的時候。春筍味甘,清熱利水,非常適合乾燥的春季食用。