女人吃什麼縮陰

　　性產後會陰道鬆弛，由於陰道寬鬆，夫妻生活質量會明顯下降，甚至有的丈夫不願意過夫妻生活。現在由小編帶領大家一起了解縮陰的中草藥有哪些。

　　縮陰的中草藥有哪些

　　1、百合蓮子可以縮陰

　　百合蓮子瘦肉湯——滋陰潤燥秋季養生湯百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品,秋季食用更有滋陰養肺的功效,蓮子的礦物質含量非常豐富,食療功效有養心神,益腎氣,健脾胃,此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉,又補腎又增加了蛋白質的攝入,是一款秋季滋陰、潤燥的養生湯。材料幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。

　　2、益母草可以縮陰

　　益母草就是很好的縮陰藥物。如果是想要去縮陰的話就可以嘗試著使用一下益母草這種藥物,因為這種藥物是可以很好的去改善自己的陰道環境,而且對於自己陰道里面的傷害也是最小的,不過要是對於這種藥物過敏的患者儘量就不要使用的,否則的話就很可能發生過敏的情況,比如說患者會感覺到自己的面板出現發紅的情況。

　　3、蜂蜜可以縮陰

　　常吃蜂蜜有利健康,持久縮陰效果更好。蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同,而有白蜜與黃蜜的不同,果木之花蜜***棗花蜜、槐花蜜***氣芳香,味甜不酸,潔淨光亮無雜質為佳品。沒有一個好的心情,還有好的睡眠質量的話,女性的面板是很容易就衰老的。面板衰老的開始,就是女性陰道鬆弛的前兆,不利於女性縮陰。提醒中年女性,不妨經常吃點“蜂蜜”,這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補腎,持久縮陰效果更好,讓你做一個健康的緊女人。

　　縮陰的其他運動

　　靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。

　　然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次,每天一回。雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。30-40對歲的女性大都有就坐的習慣,私處位置的肌肉不運動讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿蔔蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，360度運動起來,每天做5分鐘。

　　陰道鬆弛的危害

　　男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道鬆弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量。陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。

　　陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。陰道鬆弛,一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於啟齒狀態,就很輕易發生細菌感染。女人的容顏開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰,失去往日的色澤。據統計,80%的產後婦女和90%的30 歲以上婦女,都會有不同程度的陰道鬆弛。寬大、乾澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿。很多女性在生育過後都會發現自己陰道鬆弛,這樣不僅影響夫妻感情也會打擊自信心。

　　女性縮陰吃什麼

　　女人吃什麼可以縮陰一、魚腥草豬肺湯

　　原料：鮮魚腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。

　　做法：將豬肺切成塊狀，用手擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調味，飲湯食豬肺。

　　女人吃什麼可以縮陰二、黃瓜土茯苓烏蛇湯

　　原料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生薑30克，紅棗8個。

　　做法：將烏蛇剝皮，去內臟，放入開水鍋內煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗淨。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸後，小火煲3小時，調味後即可食用。

　　女人吃什麼可以縮陰三、銀絲魚片

　　原料：鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片

　　做法：1、魚肉洗淨後斜切成薄片，粉絲浸軟瀝乾水後煮熟備用。2、將水煮滾後加入調味料，再放入魚片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。

　　女人吃什麼可以縮陰四、海米肉絲蕨菜

　　原料：蕨菜、胡蘿蔔、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末、黃酒、胡椒粉、鹽。

　　蕨菜富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡等功效，非常適合女性食療養生的野菜。

　　做法：

　　1、準備原料：***新鮮的蕨菜的處理：用清水反覆沖洗幾遍，洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘，再放冷水中浸泡時間長一點，我浸泡了1個小時，澀味就幾乎沒有了。也有說浸泡2天的，其實沒必要。***蕨菜切成段、胡蘿蔔絲、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末。

　　2、熱鍋溫油，爆香蔥姜，加入肉絲炒2分鐘。

　　3、加入胡蘿蔔絲、海米一起翻炒2分鐘。

　　4、加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。

　　5、烹入幾滴黃酒提鮮。

　　6、再煸炒幾分鐘，按個人的口味，加入胡椒粉、鹽調味，美味的海米肉絲蕨菜就做好了。

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