打嗝有哪些止嗝的方法

　　打嗝是一種生理現象，當我們的橫膈膜肌收到刺激的時候就容易出現打嗝現象，那麼，打嗝怎麼止嗝?以下是小編給你整理打嗝的止嗝方法。

　　打嗝的相關止嗝方法

　　1、如果是在吃飯的時候打嗝，先憋氣，覺得要打嗝的時候，吞入一口食物，深呼吸，反覆兩三次，可以止嗝。

　　2、憋氣。憋氣是最簡單的止嗝方法，打嗝的時候憋氣30秒，然後拿根乾淨的筷子，抵在上顎後1/3處的地方，打嗝就會停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。

　　3、驚嚇法。這個方法很多人都知道，家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝，其實，採用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的後背，這樣效果更好。

　　4、分散注意力。打嗝的時候如果情緒緊張，打嗝會變得更嚴重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來，然後深呼吸，分散自己的注意力。

　　5、按壓內關穴。內關穴在我們的手腕內側，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。

　　6、打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當然打噴嚏不是想打就能打出來的，需要藉助一些事物，如果有太陽的話，抬頭看看太陽或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。

　　打嗝的原因

　　1、吃飯太快

　　這是最常見的打嗝原因，很多時候打嗝都是出現在飯後，有些人吃飯太快、太急，容易吸入空氣，引起打嗝。

　　2、吃飯說話

　　這和吃飯太快其實也是一個道理，吃飯太快會導致空氣吸入太多，吃飯時說話也會導致空氣吸入態多而引起打嗝。

　　3、情緒焦慮

　　有些人在緊張的時候會出現打嗝現象，這是因為情緒緊張、焦慮的時候，人體對於氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。

　　4、飲料、藥物

　　飲料喝下去後，很快就會打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統冒出來引起的氣嗝，有些藥物溶解後也會有碳酸氣，也會引起打嗝。

　　5、疾病

　　一些疾病也會導致打嗝，最常見的就是腸胃疾病，如果你經常打嗝，身體還有不適症狀的話要及時檢查治療。