美容養顏的有效方法

　　女人們為了守護自己的美麗，不得不想盡各種美容養顏的妙招，那麼美容養顏有哪些妙招?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　攻略1、寵愛自己養血養顏

　　由於女性生理特點，貧血、婦科原因，往往成為年輕女孩臉色不佳的第三敵人，生理期過長，量過多、痛經等現象，都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失採，損害美貌。做寵愛自己的知識美女，女性知識一定不可缺少。除了經常造訪醫生，定期檢查，準時護理之外，對於生理期的內外滋補，也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦幾道貼心特別補品，在生理期前一週定時飲用，讓肌膚紅潤，不化妝也一樣動人。四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

　　四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素a等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。四物湯何以能成為婦科補血調經的經典方呢?中醫認為，四物湯主要調理肝血，而女性血虛，應該注重調肝，因為肝和血密切相關：肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，就像一個人體“血庫”一樣，當人體因為疾病或者生理活動需血量增加時，肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機體活動的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等於“血庫”枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項功能，比如，不能滋養眼睛，則兩目昏花、乾澀、夜盲;不能充盈血海，則婦女月經量少，甚至閉經;若是肝失疏洩，就像“血庫”漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經過多或崩漏等。

　　攻略2、隔離損害隨時護顏

　　臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹過多，肌膚難以承荷，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔，相反，能夠把肌膚和有害物質有效隔離開，並且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對面板可能造成的損害。選擇隔離，質地是首要條件，吸收快，不油膩，是隔離霜不堵塞肌膚的保證。此外，spf防晒值也是考評條件之一，它能保證肌膚避免因日常紫外線長期照射導致的提前衰老。

　　攻略3、排去毒素通暢康顏

　　體內毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。飲食業高度發展同時，食品衛生狀況目前堪憂，各種新增劑、激素等早經媒體暴光，令人避猶不及。另外，現代人生活方式也有所改變，晚餐過於豐盛，菸酒不離口，種種行為導致體內毒素積聚，也使得膚色萎黃無光，甚至早早孳生黃褐斑點。要臉色健康，必須養成排毒的生活觀念，拒絕菸酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝。排毒養顏之：日常食品平時多補充富含各種維他命、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。

　　女性排毒養顏竅門

　　1、花茶

　　材料：乾燥桂花適量、綠茶包、蜂蜜。

　　作法：將桂花與綠茶包置於杯內，以熱開水沖泡，入味後加蜂蜜功效：排毒除口臭。

　　ps：除了桂花外，口味可以多樣選擇：可平衡情緒的玫瑰，可清淨體質的鼠尾草葉等都很不錯。

　　2、水果沙拉

　　材料：各式蔬果、少許檸檬汁、原味優格、少許全脂牛奶或奶油。

　　作法：水果洗淨切塊;原味優格加入少許的奶油或全脂牛奶拌勻即為優格醬;將檸檸汁和優格醬淋在水果上。

　　3、蔬菜湯

　　材料：罐頭雞湯、蕃茄粒罐頭、洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹、高麗菜。

　　作法：蔬果切丁汆燙，依序放入紅蘿蔔、西洋芹、洋蔥與高麗菜，高麗菜變透明，取出所有食材;鍋內加水，蕃茄罐頭倒入鍋中，加入少許雞湯煮沸後放入蔬果，小火熬20分鐘即可。

　　女人美容養顏的誤區

　　誤區1、冬天喜歡多次用熱水洗臉，保持臉部水分

　　每一次清洗臉部都會對皮脂腺造成一定的損傷，尤其是溫度較高的熱水。皮脂腺一旦受損，極易引起面板乾燥脫皮，如果短期內沒有及時補充水分的話，臉部會逐漸感到緊繃，之後開始起皮。正確的做法應該是，在洗完溫水臉3-5分鐘之後，即刻用面膜、護膚霜、爽膚水等一些護膚品進行皮脂腺的保養，時刻讓面板保持水嫩有彈性。

　　誤區2、選用美白護膚產品不看成分，有隱性風險

　　女性朋友們在購買美白護膚品時，要注意檢視產品的成分，個別美白護膚產品中含有糖皮質激素，這類物質雖然短期可以讓你的面板保持水嫩有光澤，但時間一長容易在面板下層積累色素，嚴重可導致色斑。小編建議使用液態超聲刀類護膚品，近期該類護膚品比較受大眾歡迎，而且效果顯著，無風險，至於品牌，範裡奇奇是個不錯的選擇。

　　誤區3、選用面膜不加以謹慎挑選，有過敏風險

　　女性朋友們在敷面膜的同時，如果感到臉部有腫痛、瘙癢、刺痛等感覺時，應該立即停用面膜，去附近醫院檢查一下。因為小編不久前，在新聞裡看到一個大三的妹紙，晚上敷面膜時，感到臉部逐漸發燙，她以為是面膜正在發揮效用，結果第二天，妹紙的臉腫的比武大郎燒餅還大，在同學的陪伴下去醫生，得知是過敏反應。所以在選用面膜的時候，女人要格外慎重，一不小心面膜就成了毀容的工具。

　　誤區4、用完護膚品，習慣長時間臉部按摩以吸收養分

　　人的面板分為油性、乾性、中性，不同型別的面板吸收養分的時間不同，但一般不會超過半個小時。在用完護膚品之後，等待五分鐘左右，再開始臉部按摩，這類按摩可以促進皮脂的分泌和面板的新城代謝，但是時間不宜過長。油性面板控制在5分鐘左右，中性面板則控制在10分鐘左右，最後的乾性面板需要時間可能長點，需在15分鐘左右。切記按摩時間不宜過長，不然容易破壞皮下組織，適得其反。

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