艾灸哪個穴位治療失眠

General 更新 2024年11月05日

  人為什麼會失眠呢?簡單來說原因有三:一是心腎不交,二是血不足,三是胃不和。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  艾灸穴位治療失眠

  灸氣海穴

  氣海屬任脈,位於腹部正中線,臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載,柳公度年八十餘,步履輕便,當有人問其養生之術時,他說:“吾初無術,但未嘗以元氣作喜怒,氣海常溫耳。”灸氣海能生髮和培補元氣,滋榮百脈,益腎固精,保健強身,解除疲勞等。據《竇材灸法》記載:“上消病,日飲水三至五升,及心肺壅熱,又吃冷物,傷肺腎之氣……春灸氣海,秋灸關元三百壯,口生津液。"認為灸氣海能預防治療糖尿病。日本代田文志***現代日本鍼灸學家***認為用艾灸氣海可預防闌尾炎,他說:為頓挫闌尾炎而灸20~3O 次。

  灸足三裡穴

  足三裡屬足陽明胃經.位於小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三裡是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血.宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。《甲乙經》載:“五臟六腑之脹,皆取三裡,三裡者,脹之要穴。”《外臺科要》載:凡人年三十以上,若不灸三裡,令人氣上眼暗,所以三裡下氣也。《醫說》羹:若要安.三裡莫要幹。《鍼灸大成》載:中風預防灸,若有中風先兆時“便宜急企三裡絕骨四處,各三次”,“春交夏時,夏交秋時,俱宜灸,常令二足***足二里***有灸瘡為妙。

  失眠的中醫治療方法

  心脾兩虛型

  症候:夢多易醒,心悸健忘,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華,舌質淡,苔薄白,脈象細弱。

  治法:補益心脾,養血安神。

  方劑:歸脾湯。

  藥用:黨蔘15g 黃芪15g 白朮10g 炙甘草6g 當歸12g 炙遠志10g 酸棗仁15g 茯神15g 龍眼肉15g 大棗5枚 木香6g 生薑6g 水煎服。

  本方益氣補血,健脾以資化源,養血以益心神,適用思慮太過或久病氣血虛弱之失眠。。

  肝火擾心

  症狀:不寐多夢,甚則徹夜不眠,急躁易怒,伴頭暈頭脹,目赤耳鳴,口乾而苦,不飲食,便祕溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數。

  治法:清肝瀉火。

  方劑:龍膽瀉肝湯。

  藥用:龍膽草、黃芩、梔子清、澤瀉、車前子、當歸、生地、柴胡、草、生龍骨、生牡蠣、靈磁石。

  痰熱擾心

  症狀:心煩不寐、胸悶脘痞,泛惡噯氣,伴口苦,頭重,目眩,舌偏紅,苔黃膩,脈滑數。

  治法:化痰清熱,養心安神。

  方劑:黃連溫膽湯。

  藥用:半夏、陳皮、茯苓、枳實、黃連、竹茹、龍齒、珍珠母、磁石。

  失眠的原因

  一、心腎不交造成的失眠較難治療。

  過去,幾劑酸棗仁湯,再或溫膽湯就能治好,但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代複雜得多,很多人的失眠都與長期熬夜有關。每天晚上11點到凌晨1點,是膽經該睡的時候,而人老不在此時間睡覺,就會慢慢地出現心腎不交的狀況,導致失眠。

  二、血不足

  血不足也會造成失眠。中醫裡有一種說法,叫做中焦受氣,中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來?實際上血是從胃來的,人體是通過胃消化食物,把食物的精華轉變成血。血是一種能量,代表著一種動能,輸布四方,供人體所需。我們常提到補血的問題,懂得中醫醫理的話,就知道了血是從胃而來,所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處,最好的方式就是好好吃飯。

  胃主血,所以胃虛就會造成血不足,要想補血就要養護好我們的胃經。血不足,不能有效的上輸於腦的話,腦部就會因缺血而導致失眠。

  三、胃不和則臥不安

  假如晚上吃得太多,也會造成失眠。人活一口氣,氣是用來睡覺的,也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多,氣就會受到中焦阻隔,陽氣不能上輸於腦,造成失眠。

  中國古代養生講究過午不食,就是一天只吃兩頓飯,上午九、十點鐘一頓,下午四、五點鐘一頓,晚上就不再吃東西了。而生活規則也是日出而作,日落而息,所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則,就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步,或者做一些其他的運動鍛鍊,對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。
 

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