性私處如何美白保養陰道的小妙招

　　很多人覺得私處黑黑的很不好，因此會想辦法給私處美白。以下為大家介紹了幾個有助女性美白私處的方法以及保養陰道的妙招，大家不妨來看看。

　　保養陰道的小妙招

　　1、少吃感光蔬菜

　　常見的感光蔬菜有芹菜、香菜、白蘿蔔等，吃這些感光蔬菜之後，晒太陽的話，會加速黑色素的沉澱，從而導致私處面板的顏色更黑。所以，要少吃感光蔬菜，有利於私處美白。

　　2、使用私處美白產品

　　目前市面上的私處美白產品是比較多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用這些私處美白產品，能起到淡化黑色素的目的，從而起到美白私處的效果。

　　3、多吃維生素食物

　　多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，能美白面板、抗氧化，從而起到較好的美白效果。所以，想要美白私處的女性，一定要多吃維生素食物。

　　4、保養私處

　　少穿緊身褲、丁字褲，否則會加速私處黑色素的沉澱，從而導致私處的顏色加深。內褲的話，最好選擇棉質透氣的，要每天換洗，記得洗後要太陽暴晒，這樣才有利於私處的健康。

　　5、手術美白

　　使用一些手術也可以起到美白私處的效果，最常見的美白私處的手術就是鐳射漂紅。原理就是通過鐳射來消除私處的黑色素，這種方法見效快，但是費用較高、恢復期較長。

　　女性保養陰道的方法

　　1、鍛鍊讓陰道更緊密

　　練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對於身心健康都有好處。

　　2、喝些開水

　　平時多喝些開水，可以預防尿道感染和舒緩陰道。如果發現陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無法感到亢奮、溼潤等，應趕緊諮詢醫生。

　　3、少穿緊身衣褲

　　在穿著方面如何進行私處保養呢?儘量少穿緊身衣褲，因為牛仔褲等箍緊臀部的衣物，會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，長期穿此類衣服極易引發陰道炎。

　　4、陰道美白

　　女性***部位在年齡增長、性生活、生育等因素的影響下，會逐漸變黑變暗，這時候就需要進行***粉嫩方面的私處保養了。除了多喝水多吃蔬菜、規律作息等生活方面的調理外，還可以使用專業的私處美白產品進行保養。

　　5、每天的日常清洗

　　這是日常生活中最普遍的私處保養方式。每天1次，最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小***，最後洗肛門周圍及肛門。

　　6、瘙癢異味的清洗

　　如果私處有了瘙癢異味，或者婦科炎症經常發作的女士，此時的清洗僅僅依靠日常的淋浴清洗就不夠了，最好配合使用一些專業的清洗液，不要每天使用，兩週一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。目前比較知名的女性專業洗液是婦炎潔。當然，如果症狀嚴重，還要及時就醫。

　　7、喝酸奶有益陰道健康

　　常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

　　8、運動時要注意保護

　　女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。