怎樣消除肚子上的妊娠紋

General 更新 2024年11月13日

  妊娠紋是女人懷孕留下的記號,是媽媽們驕傲的作品,這些都是人們的浪漫遐想,在現實中,妊娠紋並不是浪漫愛情的美麗符號,多少美滿的婚姻因此而終止,產後成了困擾不少產後媽媽的大問題。

  消除肚子上的妊娠紋 飲食調理準則

  如果你不知道產後去妊娠紋最好的辦法,又擔心盲目用一些方法會傷害到自身的話,那麼,建議用飲食調理的方法,既對身體有好處,還對去妊娠紋有好處。飲食調理中,必須堅持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物,這兩種食物,前者能夠幫助人體補充細胞纖維,讓受損細胞快速增長,後者則能增加肌膚彈性,讓肌膚變得光滑細膩。

  常見的有益於產後去妊娠紋的食物包括很多,比如西蘭花,西蘭花中的維生素非常豐富,包括A、C以及胡蘿蔔素,能夠增強肌膚抗損傷能力,同時還能夠保證寶寶不受影響,所以一週吃三次西蘭花,讓自己身體充滿正能量,對寶媽來說是大喜事哦。西紅柿對肌膚的作用嗎,不用說大家也都知道。

  消除肚子上的妊娠紋 運動調理準則

  雖然寶媽產後的空閒時間並不多,但是簡單的室內運動還是可以做到的,比如在床上做游泳的動作,只是動作,不需要下水,同時可以抱著孩子在天氣晴朗的時候出去散步,既能讓孩子呼吸新鮮空氣,還能夠讓自身得到一定的鍛鍊。不過要注意的是,運動調理準則是持久,如果不能常年的堅持,短期內的運動,效果是不會很好的。

  消除肚子上的妊娠紋 孕後保養

  生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動***例如:抬腿運動***,以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方***腹部、大腿內側、臀部,以及胸部***,可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓面板恢復彈性。

  消除肚子上的妊娠紋 醫學美容淡化

  現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

  消除肚子上的妊娠紋 美容院妊娠紋護理

  現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務專案。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品,去除色素及紋路,通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

  消除肚子上的妊娠紋 跑步去妊娠紋

  跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將區域性脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

  消除肚子上的妊娠紋 臀部緊實收縮法

  仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

  消除肚子上的妊娠紋 熱敷塗抹法

  每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品***產品大家可以百度搜索下,選擇口碑好的就該差不多,這裡就不推薦,防止打廣告嫌疑***,輕揉按摩,直至面板完全吸收。這種方法要堅持,如果什麼時候想起來才塗,想不起來不塗,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關,不能人云亦云,堅持自己的想法就好!

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