春季護膚的攻略簡單效果又好

　　春天來了，天氣乾燥，此時我們的面板也受到了影響。春季如何護膚?以下是小編給你整理春季護膚的攻略。

　　春季護膚的攻略

　　1、春日潔面要溫和

　　冬日環境汙染嚴重，空氣指數不佳，灰塵汙垢較多，毛囊極容易堵塞、長痘痘，所以春日的潔面變得十分重要。但春日的潔面一定要溫和，選擇溫和的潔面乳，宜用溫水，避免冷水和過度清潔對面板造成刺激。

　　2、補水保溼是關鍵

　　春天是一個萬物復甦的季節，溫度一回升，毛囊皮脂腺就活躍起來，容易分泌油脂，但是寒冬缺水的肌膚，造成面板內在嚴重缺水，加上早春容易起風，更加深面板乾燥，所以補水保溼是春季護膚的關鍵。

　　3、春日不防晒，夏季徒傷悲

　　春天氣溫雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，紫外線會肆無忌憚地照射到你的肌膚上，很容易使面板晒黑。加上面板的新陳代謝週期一般為28天，春季不做好防晒，入夏就會長出晒斑來，因此，防晒是春季護膚的要點之一。

　　4、春季——肌膚敏感季

　　早春乾燥多風，容易忽冷忽熱，加上花粉飄揚，最容易導致肌膚過敏，此時更應注重面板溫和潔面，補水保溼，隔離防晒，增強面板抵抗力，為肌膚撐起保護傘。

　　5、護膚品“輕裝上陣”

　　換季時節，護膚品也要“輕裝上陣”。逐漸將冬日常用的油性霜換成油份少、水份多的護膚品，透氣性更好，讓面板更舒適。敏感面板此時更要慎重選擇護膚品。

　　春季護膚吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一，其營養價值與醫用價值都非同小可，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保溼因子，可以對面板起到保溼作用，被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

　　每天食用1～2個，細嚼慢嚥，不僅有利消化，更能降低人體疾病的發生率。除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產生氰氫酸，誤食可能出現中毒症狀。

　　3、草莓

　　草莓一直是愛美女性的水果首選，不僅外觀可愛撩人，其所具有的營養價值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　4、菠蘿

　　菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　5、桔子

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量出名，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　另外，橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　6、獼猴桃

　　據瞭解，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。