耳鳴的特點及保健方法

　　耳鳴是日常常見的一種耳部症狀，多數是由耳部疾病引起的，以中老年人最為多見。嚴重的耳鳴可能引發耳聾，哪麼耳鳴是怎麼引起的呢?吃什麼保健?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　耳鳴的症狀特點

　　耳鳴的音調可高可低，常描述為如蟬鳴、哨音、汽笛聲、隆隆聲、風聲、拍擊聲等。有的表現為間斷性，有的表現為持續性，有的還伴有聽力下降、眩暈等症狀。

　　1、耳部疾患導致的耳鳴

　　患有耳部的疾患的情況下會出現耳鳴，耳鳴在夜間表現的更加的明顯，根據病變部位不同可以分為感音性耳鳴和傳導性耳鳴，傳導性耳鳴往往是單側發生，耳鳴通常會發生在病變一側，並且有節律性，音調一般來說比較低，感應性耳鳴大多數是雙側性的，往往表現為音調比較高，耳鳴常常是間歇性的。

　　2、頸部疾患導致的耳鳴

　　如果頸部出現了腫痛或者是其他的頸部疾病，可能會壓迫到頸部動脈，能夠引起受壓迫一側的耳鳴，這種耳鳴往往音調比較低，並且呈現出持續性的耳鳴，耳鳴可能會隨著體位的變化而發生變化。

　　3、神經衰弱導致的耳鳴

　　耳鳴還與社會環境以及心理因素具有很大的關係，如果人產生了焦慮、抑鬱的情緒也可以引起耳鳴，這種耳鳴往往音調高低不定，多為雙側性的耳鳴，經常會伴隨著頭痛、失眠和多夢等症狀出現，另外，身體比較虛弱的時候也可以引起耳鳴。

　　耳鳴的飲食保健方法

　　1、補充含鐵量豐富的食物

　　動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

　　2、補充含鋅量豐富的食物

　　黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。

　　3、補充含鎂豐富的食物

　　黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

　　4、補充含鈣豐富的食物

　　鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等

　　5、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物

　　胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

　　6、補益肝腎的食物

　　桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。