中醫怎麼辨別體質

　　中醫***Traditional Chinese Medicine***，一般指以中國漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學，所以也稱漢醫。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。那麼呢下面就跟著小編一起來了解下吧。

　　體質：平和質***A型***

　　總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

　　形體特徵:形體勻稱健壯。

　　常見表現：體態適中、面色紅潤、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質淡紅，苔薄白，脈和有神。

　　心理特徵:性格隨和開朗。

　　發病傾向:平素患病較少。

　　適應能力：對自然壞境和社會壞境適應能力較強。

　　中醫辨體描述：平時性格隨和開朗，患病較少，對自然壞境和社會壞境適應能力較強。

　　飲食應有節制，多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。

　　體質：陽虛質***B型***

　　總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

　　形體特徵：肌肉鬆軟不實。

　　常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　心理特徵：性格多沉靜、內向。

　　發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化.

　　適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、溼邪。

　　中醫辨體描述：陽虛體質易患肥胖、骨質疏鬆、關節痛、風溼性關節炎、類風溼、水腫、痛經、月經延後、閉經、性功能低下、性冷淡等疾病。

　　飲食上宜多吃容易“發”***甘溫益氣***的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。

　　可做一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈運動，冬天避免在大風、及空氣汙染的環境中鍛鍊。自行按摩足三裡、湧泉等穴位，或經常灸足三裡、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。

　　體質：陰虛質***C型***

　　總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。

　　形體特徵：形體偏瘦。

　　常見表現：口燥咽乾，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。

　　心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發病傾向：易患疲勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　中醫辨體描述：陰虛體質易患高血壓、心律失常、腦中風、咽炎、肺結核、糖尿病、頑固性便祕等疾病。

　　飲食宜多吃甘涼滋潤的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆漿、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。

　　只適合做中小強度、間斷性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。面板乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。藥物可酌情服用六味地黃丸等。

　　體質：氣虛質***D型***

　　總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

　　形體特徵：肌肉鬆軟不實。

　　常見表現：平時氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。

　　心理特徵：性格內向，不喜冒險。

　　發病傾向：易患感冒、內臟下垂病，病後康復緩慢。

　　適應能力：不耐受風、寒、暑、溼邪。

　　中醫辨體描述：氣虛體質易患感冒、疲勞綜合症、肺不張、貧血、營養不良、重症肌無力、胃下垂、直腸脫垂，神經性尿頻，女性易患生殖脫垂等。

　　飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜。

　　避免勞動或劇烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運動。常自汗、感冒者，可服玉屏風散以預防。