臉上長痘痘怎麼調理吃什麼水果

　　臉上長痘痘除了嚴重影響我們的美觀之外，觸碰到痘痘還會感到疼痛。那麼，臉上上火長痘痘怎麼調理呢?長痘痘吃什麼水果好?下面就是小編給大家整理的臉上長痘痘調理方法，希望對你有用!

　　臉上長痘痘吃什麼水果

　　1、檸檬：

　　其具有很好的美容效果，因含有豐富的維他命C、鈣質而作為化妝品、護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝，對於痤瘡患者有一定的幫助，取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後，跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2、葡萄：

　　其含有大量葡萄多酚，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果、柔軟保溼作用。臉上長痤瘡吃什麼水果?另外，葡萄果肉蘊含維生素B3、豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　3、蘋果：

　　蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C，能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。臉上長痤瘡吃什麼水果?另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　臉上長痘痘怎麼辦

　　首先從飲食方面入手，長痘痘多是由於內分泌失調。所以在飲食上一定要注意不要吃辛辣刺激性食物，另外像牛、羊肉、海鮮等腥發之物也不要吃。忌菸酒、咖啡、濃茶等等。飲食要清淡一些，可多吃水果蔬菜，多喝開水，促進代謝。牛奶、穀類的食物是比較不錯的選擇。

　　生活習慣方面，長痘痘的時候千萬不要用手去擠，以免一起感染。如果痘痘不過想擠掉的話，建議使用專門的粉刺針。平時要用溫水洗臉，洗臉的次數以每天2到3次為宜，次數不能過多，選擇溫和型的洗面產品。保持大便通暢，可適當增強鍛鍊，促進新陳代謝。

　　如果臉上大面積長痘痘，要及時去醫院進行檢查，找出病因。有的可以吃中藥調理，有的需要西藥治療。無論哪種治療方法，注意一定不要使用激素類的藥物。去美容院的話，一定要選擇專業正規的美容機構，這樣對自身的健康才能有所保障。

　　臉上長痘痘的注意事項

　　第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。

　　第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

　　第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

　　第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。

　　第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　第六、不宜選用油質化妝品，慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性面板多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性面板的作用。

　　第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

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