女性有哪些冬季的養生茶

General 更新 2024年11月21日

  中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養生茶飲,那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  女性冬季的養生茶

  一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

  【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

  【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。

  【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

  【應用】適用於便祕、面板乾燥者。

  【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

  二、核桃茶——補腎養腎

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  女人一天保養的方法

  1、刷牙的最佳時間

  飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

  2、飲茶的最佳時間

  飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧血或其他疾病。

  3、喝牛奶的最佳時間

  因牛奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

  4、吃水果的最佳時間

  吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。

  5、晒太陽的最佳時間

  上午8時至10時和下午4時至7時是晒太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。

  6、美容的最佳時間

  面板的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護面板健康的功效。

  【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

  【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

  【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。


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