冬季女性美容養顏湯大全

　　美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果，因為好氣色是需要從內到外來調理的!下面小編為大家介紹冬季美容養顏湯，喝出好氣血!

　　野生菌王湯

　　資料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯***烏骨雞加上豬棒骨熬出***各適量。

　　做法：提早將菇類洗淨後用水漂1-2天，瀝乾水後放入高湯，大火煲滾，然後改小火繼續煲3個小時左右，盛湯前加鹽調味即可。

　　效果：本湯可調理免疫力，有抗癌作用，同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。

　　提示：買菇類時最好去超市選購經過加工醃製的，這種菇類帶一點鹹味，可久燉不爛。

　　蓮藕排骨湯

　　材料：排骨750克，新穎蓮藕2段。

　　做法：排骨洗淨切段，清水漂20分鐘。將水瀝乾。蓮藕洗淨去皮，切小段後用刀拍鬆。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。

　　功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

　　提示：蓮藕分塘藕和河藕兩種，塘藕更爽口，更適合煲湯，河藕進水或用油炒後會發黑。

　　老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨1只***約750克***，筍尖150克，枸杞少許。

　　做法：將老鴨除內臟後洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝乾。筍尖用水泡軟後洗淨，掐頭去尾取中段切絲。將一切原料一同放入煲內，加清水1500-2000毫升，大火煲滾轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。

　　功效：此湯可強身健體、清算腸胃。湯品性寒，特別適合體內有熱、上火的人飲用，可起到助消化緩和解便祕等作用。

　　提示：脾胃溼熱、胃熱嘔吐、素體陰虧者不宜食用本湯。

　　香菇土雞湯

　　材料：土雞1只，香菇100克，紅棗10粒。

　　做法：香菇用溫水泡發。將土雞除內臟後洗淨，去除頭、尾區域性，切塊用清水漂20分鐘，然後將水瀝乾。紅棗洗淨去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升，大火將水燒開改用小火，慢煨3小時左右，出鍋前加鹽適量。

　　功效：此湯可軟化面板角質層，有效改善面板老化;同時還有養胃健脾、延緩衰老的功效。

　　女人冬季常喝五款美容養顏湯

　　何首烏蜜棗煮豬肉

　　材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量

　　做法：將中藥材料洗淨。豬肉飛水後放入鍋中，加入適量的水煮沸，然後放入中藥材，用大火煮10分鐘，再轉小火燉2小時，最後加入食鹽調味即可。

　　功效：滋陰潤肺，生津，潤膚，美顏，補肝益腎。

　　綠豆百合羹

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時，然後洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛，然後加入適量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　玉竹枸杞煮魚

　　材料：玉竹五錢，桑白皮五錢，枸杞六錢，生薏仁一兩，紅棗四粒，生魚一條

　　做法：生魚去鱗洗淨，用薑片煎至微黃，然後和其它藥材一同放入煲中，用文火煲4小時，連魚肉一起吃掉。

　　功效：消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　乳鴿銀耳湯

　　材料：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4粒

　　做法：將乳鴿宰殺乾淨，斬件;銀耳用清水發透洗淨。將乳鴿、蜜棗、瘦肉一同放入鍋中，煲2小時後放入銀耳，再煲半個小時，最後加入適量食鹽調味即可。

　　功效：滋養和血，通便，美容健膚。

　　桂圓燉雞

　　材料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克　　做法：將桂圓和雞肉洗淨，雞肉切片，一同放入鍋中，用文火燉3小時，然後加入食鹽調味即可。

　　功效：改善面部色素斑沉著，滋潤面板。