五色養顏粥有用嗎

　　養顏粥有很多，五色養顏粥其中的一種，那麼，不妨和小編一起來了解下五色養顏粥的的作用和配方，歡迎大家的閱讀!

　　有用，五色養顏粥可以瘦身美容又排毒。

　　五色養顏粥的作用

　　看過《求醫不如求已》當中，中裡巴人推薦過的一碗五色養顏粥。說是中裡巴人看見一位電臺工作的女士，都四十多了，看起來還跟二十多歲一樣，細細問之，就是佐以五色穀物做粥。

　　女人一看見能讓人年輕的美好食物就興奮得不得了，妖精也是，馬上做之，原方是“黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、紫米”，時間久了才發現，再高明的養顏專家，寫書的時候都是留了一手，這粥好是好，但是卻不能普遍適用。

　　首先裡面含有太多的豆類了，不是很好消化，這對於脾胃虛弱的現代人來說，是一個非常大的考驗，當然啦，豆子吃多了容易放屁這也是真，我曾經吃了這款粥去開會，嗯，會議在祥和的氛圍當中結束。

　　然後就是不好煮啊，尤其是黑豆，晚上還好，中午和早上的時候要趕著上班，常常是粥沒做好，匆匆吃點菜就走了。

　　最後，說是粥，其實就是豆子湯，講真的，味道真不好呢。人生苦短，就算是可以養顏，但是天天吃這麼一碗粥，也沒有什麼意思啊。

　　妖精蠻喜歡開發又好吃又美容的東西呢。所以對這款粥進行了改良。你天天來上這麼一碗。早餐晚餐都行，十年之後，你會感謝今天的決定。這是我準備煮粥的材料。裡面有薏米、紅豆、綠豆、燕麥、紫米、小米、大米，那幾顆黃豆是我打豆漿遺留下來的，不算在內。

　　先說說妖精喝了這款粥的感受：這款粥非常好消化，好消化的食物都是健脾養胃的，這對於我們的脾氣是一種保護，脾虛人先老麼，保護好脾胃就是維持年輕的不二法門;相較於吃米飯，同量的米飯和這款粥相比，這款粥的熱量要低的多，減肥的妹子用這款粥代替主食，也不會餓肚子;這裡面大部分都是粗糧，富含豐富的膳食纖維，可以促進排便，促進腸道排毒，腸道輕鬆，膚色自然好，沒有明顯面板問題的妹子，喝了這款粥，面板會光滑細膩很多;裡面的穀物除了提供營養還補氣養血，我覺得我堅持吃一段時間，氣色也好了很多。

　　我曾經試過一週全***米，另外一週至少兩頓喝這個粥，對比實在是太明顯了，全喝這款粥的那個星期，人特別有精神，神清氣爽。妹子們可以試試，看看有沒有這種感覺，歡迎跟我彙報。

　　五色養顏粥的配方

　　首先，一款真正養顏的粥一定是性平的，不偏寒，也不偏熱。這裡的穀物，雖有寒熱，但是在一起煮，又是平和的。這款粥裡面，紅豆、小米、大米、燕麥都是性平，綠豆雖然性寒，但是紫米性溫，中和一下，正好喝的。而它們功效也是各有不同，每天來上一碗，心肝腎脾胃都顧到了，不會偏頗哪一方，造成身體和面板的問題。

　　綠豆：味甘。入心，胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。

　　小米：健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒

　　紅豆：味甘酸。入脾，肝，膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。被李時珍稱為“心之谷。《食性本草》上說：下水腫，久食瘦人。有減肥的功效。

　　紫米：味甘。入心，脾，腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精，能治療神經衰弱等多種作用。

　　大米：味甘。具有補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩、止渴、止瀉等作用。

　　燕麥：味甘，歸肝、脾、胃經。具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等

　　特別說明：

　　這款繼也不是特別好煮，所以煮前要泡過，我一般就是早上吃，然後晚上睡覺前泡上，早上起來先用高壓鍋煮上二十分鐘，然後自然放氣，煮的過程中，我就去洗臉刷牙，等洗淑完畢，香噴軟爛的粥就煮好了，有獨特的糧食的香味，比單煮大米、小米粥要香多了，還有一股清甜，是非常完美的早餐。