羽毛球高遠球的發球技術教學

　　在羽毛球這項運動中運動員大多都有的一項弱點就是羽毛球高遠球，如何改掉這個弱點呢?以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

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　　在手臂自然伸直時***稍有一些屈***，應用“抽鞭”動作把球“彈”出。以肩為軸，通過大臂帶動前臂，最後“閃”動手腕擊球;擊球剎那產生“爆發力”。分原地和起跳兩種。

　　左肩稍側一些對網，不能完全對網，重心在右腳上，右腳約45度角指向邊線，手腕、拍面稍內旋，拍面平行正對網，兩眼注視來球。擊球時上臂後引，肘關節上提，球拍後引到頭部，自然伸腕***拳心朝上***，後腳蹬地、轉體收腹的協呼叫力下，以肩為軸，在手臂伸直的最高點選球。擊球前一定要放鬆，擊時突然握緊。擊球后，稍收一下，力量完全卸掉，然後持拍手臂慣性往前下方揮動並收拍到體前，不制動。

　　動作標準之後，還有三個關鍵：一是揮拍速度，一定要快，越快越好，越快越遠越高;二是動作協調，手臂基本不需要用力，擊球瞬間握緊球拍，連續打高遠球半個小時也不會累;三是提前準備，擊打完畢後立即做出下一個球的擊球準備動作，對方揮拍的同時，你的準備動作***球拍已經舉起，腦後，垂直地面***已經做好了，等球過來直接揮拍即可。

　　其實在賽場上最為關鍵的是收發自如，這樣才能夠讓自己的技術靈活自如，在眾多的專業技術當中，發出來高水平的高遠球是非常有利的哦，希望羽毛球的愛好者能從上面的介紹總得益。

　　羽毛球上手反手擊高遠球易犯的錯誤有哪些：

　　①做準備及引拍動作時，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發力的發揮。

　　②在揮拍擊球時，由於握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產生鞭打動作，擊球時全身用力不協調，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。

　　③隨前動作時，擊球后轉體回動太慢，造成回中心的速度太慢。