吃土豆會長斑嗎

　　土豆是我們日常生活的一種蔬菜，還有很多喜歡吃，可是有一種說法是，這是真的嗎，接下來，小編就和大家分享吃土豆會長斑的真相，希望對各位有幫助!

　　不會，這種說法是沒有科學根據的，無稽之談。反而土豆含有豐富的營養，經常食用反而能使人容光煥發。

　　祖國中醫美容學認為，氣血瘀滯，臟腑失衡是面部生斑、面板粗糙的根本原因。當人身發生全身性病理變化時，就會導致人體內的氣血執行不暢，經脈不通，造成瘀血內停，氣滯不暢，臟腑失衡，氣血不能到達面板顏面、營養肌膚，而面板中的黑色素就不能隨著人體正常新陳代謝排出去，長期如此就形成了色斑。

　　吃了不會長斑的食譜

　　1. 衚衕酒

　　原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。

　　製作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗淨切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。

　　功效：每日清晨飲用，治雀斑。

　　2. 淮杞椰子雞湯

　　原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。

　　製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。

　　功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。

　　3. 金針雲耳魚頭湯

　　原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚***去核***，鱅魚頭***黑鰱***頭1個，精鹽適量。

　　製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;最後用精鹽調味，即可食用。

　　功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀;鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

　　4. 當歸石決羊肉湯

　　原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚***去核***，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。

　　製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。

　　功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。

　　5. 百合粥

　　原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。

　　製作：先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。

　　功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。