秋季嘴脣乾裂如何解決的方法

　　進入秋季，早晚的溫差明顯就是變化比較大，不少人有嘴脣乾裂的症狀，那麼秋季嘴脣乾裂如何解決?接下來小編為你分享一下秋季嘴脣乾裂的相關解決方法，一起來看看吧!

　　秋季嘴脣乾裂的解決方法

　　1.不要舔嘴脣

　　嘴脣乾裂我們都會有一個習慣性動作，那就是舔嘴脣，其實這樣不僅起不到一個改善的作用，反之，而且還會加重嘴脣乾裂的程度，舔嘴脣從別一方面來講的話是更容易帶走嘴脣的水分，會讓嘴脣越是乾燥。所以大家一定要注意，秋天乾燥的季節，千萬不要舔嘴脣，會使乾裂更加嚴重，一定要改掉這個壞習慣。

　　2.脣部護理

　　不要以為脣部就不需護理，如果脣部不護理的話，也是會讓你苦不堪言的，脣部護理的工作可是千萬不容小覷，不然可是有得你受苦的。

　　不要有什麼壞習慣，習慣用手去撕皮，這樣做是錯誤行為，用手去撕很容易導致嘴脣出血，如果長久這樣的話還會引起細菌的感染，引起什麼炎症來。

　　如果嘴脣很乾的話，可以先用熱毛巾，敷一下，讓嘴脣浸潤一下，讓面板變得溼潤皮軟，然後採用含有維生素CDE成分的護脣膏塗抹，還有平時也可以用蜂蜜塗抹嘴脣，讓嘴脣保持溼潤。

　　3.多吃瓜果蔬菜

　　秋季嘴脣乾裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我們的人體對於水分的所需更是至關重要的，還有一方面就是維生素的補充，缺乏維生素也是引起嘴脣乾裂的一大關鍵。我們的面板跟維生素是有著非常密切的關係，如果缺少維生素的話，那麼不僅面板乾燥，還會暗淡無光澤、色斑等情況。所以在秋季，應該多吃瓜果蔬菜，不僅可以補充維生素，還可以提供一定的水分。

　　4.多補充水分

　　不要以為白開水沒有營養，不需要喝太多，那麼你就錯了，缺少水分的話，不僅是引起脣部乾裂的主要原因之一，還會導致身體的其它一些炎症的產生，比如：便祕、喉嚨痛等。所以我們在日常生活一定及時的補充水分，多喝水。

　　秋季嘴脣乾裂吃的食物

　　1、吃蔬菜

　　多吃蔬菜可以治嘴脣乾裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　2、吃水產品

　　多吃水產品可以治嘴脣乾裂，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　3、吃水果

　　水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

　　4、吃堅果

　　堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴脣乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。