秋季鼻炎患者需要注意什麼事項

　　秋季是過敏性鼻炎容易發病的季節，那麼?接下來小編為你分享一下秋季鼻炎患者的相關事項，一起來看看吧!

　　秋季鼻炎患者需要注意的事項

　　1.避免感冒

　　得了鼻炎之後，本身就容易感冒，因為自己的身體免疫力較一般人低，很容易受到感冒病毒的侵襲，而且一旦自己感冒以後，鼻炎的症狀就會加重，反而更加難受。所以在平日裡，儘量的讓自己不要感冒了。

　　2.環境質量

　　保證所在環境空氣質量，環境的衛生，因為自己的免疫力不強，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環境空氣清潔，有良好的通風，避免滋生有害細菌，積累灰塵等3.等。

　　3.少吃辛辣、生冷食物

　　得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因為它們會刺激鼻炎的加劇。

　　4.熱水泡腳

　　在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，本人親自體驗，當自己有鼻塞症狀的時候，用熱水泡腳，能夠將自己的鼻塞症狀緩和下來。

　　5.忌菸忌酒

　　得了鼻炎，要戒菸戒酒，因為吸菸會使鼻腔受到汙染，刺激鼻腔的黏膜，加劇鼻炎的症狀，同時還會傷害肺部，呼吸道，使自己抵抗力下降，更不利於鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。

　　6.合理膳食

　　得了鼻炎，那麼就要注意合理的飲食了，少吃魚蝦、辛辣食物，飲食清淡，多食用水果蔬菜，補充維生素，可能禁忌太多自己比習慣，那麼儘量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的迴圈、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。

　　秋天鼻炎犯了的解決方法

　　1、遠離花草密集的地方

　　花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對於過敏體質的人來講，出遊時要儘量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸控花卉，在大風天氣時應避免出遊。

　　2、居室保持乾淨和乾燥

　　居室內應保持乾淨和乾燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經常清洗、晾晒。早晨起床後，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對摺，保證至少有一半的內面與空氣接觸。

　　3、少接觸過敏原

　　對於過敏性鼻炎來說，塵蟎、真菌、動物等都是過敏原，每個人對應的過敏原都不同，可以去醫院進行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對於蟎蟲過敏的人，要經常晒被褥和枕頭，將其充分晒透後殺死蟎蟲。對於空調裡有黴菌的，要及時清理空調。總而言之，找出過敏原並儘量少與之接觸就好。

　　4、淡鹽水洗鼻

　　過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經常清理鼻腔，遠離過敏原。準備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔乾燥的患者，不建議使用這招。

　　5、改掉摳鼻、挖鼻壞習慣

　　因為這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細菌侵入而引起鼻出血和鼻內炎症，或者鼻甲變形。

　　6、揉捏鼻子部位

　　這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然後從上面開始往下揉捏鼻子，反覆揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下，持續進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

　　7、用冰箱保鮮水刺激

　　將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢撥出來，回來幾次。他表示，患者過敏原過於敏感，經常冷熱刺激，有利於降低過敏原敏感度。

　　8、用熱蒸汽刺激

　　晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，薰鼻子。醫生介紹，以上兩種都屬於冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。

　　9、多吃蔬菜水果

　　日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養水分，避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助於上皮恢復，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。