秋季面板補水有哪些小技巧

　　秋季面板乾燥，臉上感覺乾巴巴的，此時需要補水，?接下來小編為你分享一下秋季面板補水的相關技巧，一起來看看吧!

　　秋季面板補水的小技巧

　　1、正確溫和潔面

　　相對於夏季而言，秋季的氣候更乾燥，肌膚更容易失水，所以，秋季潔面應該用溫和的、具有滋潤保溼功效的潔面乳更換夏季的深層清潔潔面乳。潔面時，應該根據面板不同區域的特性進行分割槽清潔，比如說，油性面板的T區油脂分泌較多，在潔面時就應該著重清潔。

　　在洗臉時應該用溫水洗臉，不可太熱或太冷，破壞面板的平衡。合適的水溫應在34℃左右，略高於面板溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對面板有鎮靜作用，有利於面板的休息和消除疲憊，對面板無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使面板淺表血管擴張和收縮，增強面板的呼吸，促進面部血液迴圈。

　　2、適當的補水產品

　　秋季可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水，每天潔面後，用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收，可起到收縮毛孔，抑制油脂分泌的作用。同時，還應選擇一些清爽型的乳液，在拍完爽膚水後使用，及時給面板補充水分，讓面板變得水水的。

　　首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，“鎖水”這一環節同樣重要，補水保溼需要兩步走，面霜也是必不可少的。

　　3、睡前泡泡腳

　　實際上，簡單的泡腳也是一種輕鬆的美容方式。養好腳，不僅可以美化腳部面板，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。熱水泡腳後，在腳上塗抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反覆按摩，讓雙腳很好吸收。

　　4、多喝水

　　無論你補水護膚工作做得多好，都不可以忽視喝水的功效。秋季天氣乾燥，身體內的水分容易揮發，造成身體缺水，進一步在面板變現出缺水的症狀，所以，多喝水與補水護膚，同時補充身體和面板缺乏的水分，才能讓面板水水潤潤哦。

　　每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉，除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對面板不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

　　5、補充維生素C

　　大量補充維生素C不僅可起到保溼作用，還可以調節油性面板的水油平衡，所以，秋季補水，維生素C是油性面板的必備佳品哦。

　　秋季補水吃的水果

　　1、石榴

　　石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。

　　挑選石榴的小妙招：市面上石榴有多種，無論什麼品種，陰面生長的最甜。市面上的石榴按顏色分三種，紅的、黃的和綠的。綠的是沒熟的，紅的是受陽光照射多的，黃色的才是陰面生長的。黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且裡面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。

　　2、香蕉

　　香蕉不僅是一種美味的水果，還是改善肌膚毛病的好幫手，因為香蕉有豐富的營養。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和細菌，可謂是理想的天然營養面膜，可以調節面部面板皮下微細血管平衡。一天一根香蕉，讓身材更苗條，讓面板更滋潤。

　　挑選香蕉的小妙招：一般好香蕉的外皮，應該是完好無損的。另外，看外皮的話，可能會發現香蕉的外皮有黑點，這個比較正常。有黑點的可能是成熟比較早的。只要沒有爛的地方，都是適合食用的。另外，香蕉柄部有青綠色，這個非常正常，因為這個部分成熟最慢。

　　3、葡萄

　　葡萄裡的葡萄籽具有超強抗氧化能力，以及它是維生素E的50倍，因此葡萄具有延緩衰老、維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化的功效。另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助面板更好吸收優質水分，促進皮下血液迴圈，使細胞水分充足，是最好的面板補水水果。

　　挑選葡萄的小妙招：新鮮的葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉。此外，新鮮的葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實，整串上大果粒也比較多。

　　4、梨

　　梨被喻為“天然礦泉水”，多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素很豐富，是最佳的補水水果。吃梨的方法很多，比如切碎加冰糖煮水喝，比如挖洞去梨核後裝入蜂蜜、隔水蒸熟吃，補水降燥還能治咳嗽。

　　挑選梨的小妙招：挑選梨時，媽咪們首先要選擇花臍處凹進去的“雌梨”，其次要挑選花臍處凹坑深的，這種梨比花臍處凹坑淺的質量要好。

　　5、柿子

　　柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補充身體所需要的營養。中醫認為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。

　　挑選柿子的小妙招：選購時，察看外形，以個兒大，顏色鮮豔，無斑點、無傷爛、無裂痕者為佳。如是硬柿，用手摸試，手感硬實者為佳;如是軟柿，應整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。