肩周炎應該怎麼辦

　　身邊很多人都有一個毛病，就是肩周炎，肩周炎的發生可能是無形中就導致了，一旦有了它，輕易是趕不走它的。那麼得了肩周炎怎麼辦?如何進行中醫調理呢?不如跟著小編一起來學習肩周炎的治療方法吧!

　　肩周炎的治療方法

　　一、熱鹽熨燙

　　在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是，用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實***不要讓鹽粒掉出***，放在肩部慰燙。

　　二、手部活動

　　積極鍛鍊是很多關節炎修復的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手揹負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。

　　剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

　　三、活動手指

　　這個是很簡單的辦法，只要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什麼的。

　　四、姜蔥泥治

　　用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火***即小火***炒熱後加高度白酒再炒片刻。

　　睡前趁熱***以能忍受為度***敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

　　五、拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。

　　剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

　　治療肩周炎的其他方法

　　一、一個小動作——甩胳膊畫圓圈

　　堅持甩胳膊。從甩小圈開始，每天根據自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來。這種方法很簡單，無論是走路還是看電視，甚至散步的時候，都可以做。關鍵在於要長期堅持。

　　二、一個藥方——山奈湯

　　山奈10克，細辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克。

　　煎法

　　1、把藥材放在水裡浸泡半小時後，加入350毫升水。

　　2、藥汁熬得只剩一半的時候，把藥汁倒出來。

　　3、添上350毫升水，再把藥汁熬成一半。

　　4、把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝l80毫升。

　　三、一個小方法——熱敷

　　藥汁喝完後，藥渣可千萬別倒。把藥渣撈起來後，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了。

　　找個紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個小時，疼痛就會明顯減輕。藥渣不要太燙，以免傷著面板。

　　這劑藥叫“山奈湯”，關於它，醫書上還有一首湯頭歌：山奈湯治漏肩風，白芷細辛桑寄生。神曲紅花和乳沒，也療諸般腰腿疼。可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用這個方子。