春季預防過敏的方法

　　春季是各種過敏性疾病的高發季節。春季過敏多因花粉、塵蟎、病菌等引起，而春季的氣候特別適合這些過敏原的傳播、生長、繁殖。那春季怎麼預防過敏?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、多喝紅棗蔬果湯預防春季過敏

　　春季易過敏,除了風大天干,空氣中粉塵含量高等原因,最主要的內因是抵抗力低。除了多吃優質蛋白外,春季食療重在疏肝解鬱,我給大家推薦一款紅棗蔬果湯。

　　最好是選擇維生素C含量相對較高的,如綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等。記得一定要加入祕密武器——紅棗,紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷,且補氣補血,尤其對女性特別好。加入適量白水,大火燒開,滾上3分鐘,就可以享用甜甜的紅棗蔬果湯啦。

　　不過紅棗的含糖量高,性偏溼熱,過量可能會上火,10顆左右即可。另外,這款湯含糖較高,糖尿病者要慎飲。

　　2、做頓胡蘿蔔炒豬肝預防春季過敏

　　日光性皮炎患者除了儘量少吃光敏感食物,可以多吃點胡蘿蔔,在這裡給大家推薦一道胡蘿蔔炒豬肝。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,在小腸內可轉化成維生素A,可保護面板表皮層。豬肝中富含維生素A和維生素C,維C能提升面板防晒抗過敏的能力。

　　3、預防春季過敏不要急著換護膚品

　　一般來講,春季氣溫忽高忽低,粉塵飛揚,加上皮脂分泌旺盛,面板很容易出現過敏反應。不少女性在外出遊玩後出現面部紅斑、瘙癢,甚至是輕微的腫痛等不適症狀。

　　冬季陽光的紫外線含量最低,而春季敏感性較高;室內工作者比室外工作者更敏感;女性比男性更易過敏。因此,如果一入春女性就馬上更換護膚品,面板很難適應,更易引發過敏。另外,不同面板型別的人,也各有自己最適宜的化妝品型別,如果隨意更換,尤其是對過敏性面板的人來講,也易損傷面板。

　　除了不要馬上更換護膚品外,春季女性要讓面板循序漸進地接受陽光照射。此外,對於已經成為“大紅臉”的光敏感者,患者可內服複合維生素B、維生素C片、使用3%的硼酸水或0.9%的生理鹽水冷敷面板***先在4℃冰箱放置半小時,然後浸溼紗布或者小毛巾敷在臉上20分鐘***的方法減輕症狀。

　　開春常見的過敏性疾病主要有幾種

　　蕁麻疹在人體四肢或軀幹面板上突然出現大小不等、高出表皮的風團、紅斑,幾小時後迅速消失,消退後不留痕跡,反覆發作;面板瘙癢,用手抓會出現面板劃痕。

　　桃花癬進入春季,空氣中紫外線含量增加,面板對紫外線的敏感性增強,使面板毛細血管擴張充血,出現紅斑、丘疹等,這就是民間所稱的“桃花癬”。

　　過敏性鼻炎一到春季就發病,以鼻塞、流清水涕、鼻中發癢、不斷打噴嚏等為主要表現,這是由於散播在空氣中的花粉刺激所致。

　　過敏性結膜炎一到春季就雙眼奇癢,同時伴有結膜充血和輕度異物感,反覆發作幾年後,症狀會逐漸加重,伴有畏光、灼熱感,瞼緣不時出現黏液樣分泌物,這是典型的春季過敏性結膜炎的表現。

　　支氣管哮喘一般由吸入過敏原誘發,主要表現為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等症狀,典型的可聽到哮鳴音,一般用支氣管擴張藥物能迅速緩解。

　　過敏吃什麼好

　　每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

　　紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。

　　胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。