飲食美白最有效方法

General 更新 2024年11月04日

  美白重在內調,你知道嗎?美白是女性朋友一生的事業,可是通常大部分女性都是花了很多時間精力和金錢也不起作用,今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、枸杞***鮮者120克,幹者60克***煎煮代茶,不拘量飲用;或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光豔潔白。

  2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯後用米湯調服,l日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。

  3、土豆去皮***用1/3個即可***,研磨揭爛成糊狀,除去水份,調入上等麵粉,作為面膜塗在面上,25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。

  4、水果***水果食品***中的果酸可以增加面板的角化速度,加速黑色素的排除,若使用頻率得當,還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果***蘋果食品***搗爛,調入上等麵粉敷面,對面部面板的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽臉。

  5、牛奶能令面部乃至全身面板白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次。

  6、過度被晒的面板會出現紅斑,可用牛奶搽被晒部位,再用檸檬片敷面,一週後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜***蜂蜜食品***,搽幾次,斑點可消除。

  保溼美白食譜

  No.1:黑木耳紅棗湯

  做法

  黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗淨,紅棗去核,加入水適量,再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。

  功效

  長期服食不僅可以祛斑美白保溼,還能健美豐肌。

  No.2:蟲草老龜湯

  做法

  適量冬蟲夏草,一隻老龜。先將老龜、冬蟲草洗淨備用。燉盅放入5碗涼開水,一起放入燉約3小時後加入適量鹽調味即可。

  功效

  有安神健脾、美白面板的功效。

  No.3:瓜子拌蛋清

  做法

  西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先將三者混合後切碎研磨,再加入米湯調勻,拌入蛋清,加熱後冷卻再服用。

  功效

  有美白保溼的效果。

  No.4:薏米百合粥

  做法

  薏米10g,千百合2~5g。先將薏米、百合洗淨。溫水浸泡20分鐘,加足量水煮至薏米開花,湯稠即可。

  功效

  具有很強的美白保溼功效,還能使肌膚恢復光滑、細膩。

  No.5:蜜汁花生棗

  做法

  花生米100g,紅棗100g,蜂蜜200g。先用溫水將花生米、紅棗泡過後放入鍋內加水適量,小火煮熟後,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即關火。

  功效

  可美白保溼、改善氣色。

  No.6:栗子燉白菜

  做法

  生栗子200g,白菜條200g。先將栗子去殼,切半。用鴨湯煨至熟透,放入白菜,少許鹽、味精,白菜煮熟後勾芡。

  功效

  可使面色白皙明亮,也可滋陰補虛。

  No.7:綠茶美白

  做法

  綠茶包一個,葡萄10粒,菠蘿2片,蜂蜜1小匙,檸檬汁適量。先將綠茶包沸水泡15分鐘,再把菠蘿及葡萄榨汁隔渣,混入綠茶中,最後加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。

  功效

  具有美白保溼和延緩衰老的作用。

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