兵乓球拉球技巧分析

　　乒乓球教學是高校體育教學的一項基礎課程,也是廣大學生非常喜愛的一項球類運動,素來有國球之稱。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　乒乓球拉球的常見問題分析：

　　1. 重心後坐： 重心後坐，自然使腿部力量不能發揮出來，使手臂的走向多為向上，削減了拉球的速度、力量和旋轉。

　　2. 手臂僵硬： 引手的過程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，並鎖住了力量。擊球后肌肉僵硬，使力量不能全部發揮出來，並降低了還原速度。

　　3. 轉腰不夠： 只用手臂拉球，速度、力量、旋轉都有很大的損失。

　　4. 抬肘、抬肩： 使腿、腰、手不能協調一致，當力量從腿、腰傳到手的時候，能量中斷。

　　5. 步法遲鈍： 等球，使擊球點太低，使全身的力量用不到球上。

　　兵乓球的拉球技巧：

　　1.一板暴死。兵聞拙速，未睹巧之久也。有個笨辦法可以速戰速決，就決不要用聰明的辦法打持久戰。比賽中最常見的情況，是一板解決戰鬥。在比賽的時候，我們一定要在氣勢上壓倒對手，用目光殺死對手，用弧圈嚇死對手。

　　2.線路多變：左中右三條線衝開。如果拉球線路很固定，對方接多了就會逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那裡。進而不可御者，衝其虛也。所以，通常拉幾個斜線之後，就該提醒自己該拉中路或者反手了。***等對方擺好了銅牆鐵壁陣，還硬要拿腦袋撞上去，悟空，這就是你的不對了。***

　　3.晃拉。丁不四教給石破天有一個很厲害的絕招，叫做“或左或右”，讓對手無法判斷我方的攻擊意圖,晃拉起的就是這個作用。當你擺出pose準備拉球時，要用眼角的餘光觀察對手動向，然後向著對方移動的反方向衝。當然，如果對手站著不動，用亦左亦右的招術就把你堵住了，說明你的內力還不夠，請立馬就地作100個俯臥撐，然後再面壁思過，苦練內功。還有種晃拉，是利用時間差和節奏變化來使對方對不上點。 首先用身體的晃動騙對手作出防守動作，然後再把球拉過去，主要靠前臂手腕調整。對方因為被騙***動作比來球快一拍***，很難瞬間調整過來，往往接不到球，或者錯過最佳擊球時間回不出質量。

　　4.衝吊結合。業餘球迷防得好，常常是退臺快，戰位遠，所以他對高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對方退遠臺的時候，拉起我加轉的弧圈球，唱起那動人的歌謠。其實，不止是業餘球迷怕節奏的變化，就是專業選手都怕。只要旋轉強，落點和時機掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。你看看優秀運動員的比賽，高吊弧圈往往佔了相當比例。而且，有些球前衝是不好發力的，加轉弧圈就有了他的用武之處。

　　5.輕重結合，快慢結合，連續拉衝。即使是你拉球很爆，只要對手水平和你相近，那麼總有一些球是能夠防回來的。而且每個球都發力，就容易失誤，也容易讓人適應。有高質量的弧圈旋轉強，力量大，拓寬了這兩要素的變化範圍，在這個範圍內可調整的節奏和變化更是真正的可怕。這就好比發球時有一板強烈的加轉下旋，那麼其他的任何變化都會很可怕。拉球有輕重變化節奏變化，對手就容易感覺無從適應，防不勝防。拉高吊後連續衝，和快拉後連續衝，這是兩個基本的戰術。

　　6.左中右三條線，落點要精雕細琢。一板球的質量，不止是因為他的旋轉速度，落點也是非常關鍵的因素。我們可以選擇衝角度，當然殺傷力和穩定性要作一個權衡。如果沒有強旋轉或大力量，落點一定要刁鑽些，才能增加對手的回球難度。

　　7.拐衝：規規矩矩的衝球，即使力量很大，也會被人適應，而拐衝能夠加大回球角度，節奏弧線也與平常不同，有時候力量不大也可以得分。我們的目標是：沒有蛀牙。哦，不，我們要在對手的鋼鐵防線上咬出一個洞。我們的目標是：落點詭異，弧線飄忽。拐衝也是衝球，首先是要衝，其次才是拐***側旋***。

　　8.正反手結合：在中國象棋中，車的力量無疑是最強悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現。由於你正手弧圈強大的威懾力，對方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節奏旋轉是不一樣的，往往短而加轉;而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的支援，更能夠顯示出正手的殺傷力。

　　9.發左衝右，發右衝左，發中路衝兩角。這是強迫對方步法和球拍作大範圍的移動，從而造成對手因混亂而失誤。

　　10.拉中遠臺的削球。我們有時候也會碰到水平不錯的對手，在退到遠臺防守時，甚至可以削一板回來。其實當攻球手退臺削球時，可以說我方已經勝券在握了，但是攻球手突然削回的球不太規律，常常看到有人砰的一板把這板球打飛。如果對方空檔很大，我方可以穩一點，快拉攻擊他的空檔。如果空檔不大，我方也可以拉一板高吊半高吊到對方反手來過渡，再伺機衝殺。畢竟反手在中遠臺能夠發力拉回的業餘球迷極少。

　　11.擺後拉：先擺短，然後再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時需要上步，所以這時搶拉搶衝，對手來不及退臺，防禦力急劇下降。

　　12.結合挑打，劈長，晃撇，擺短，彈擊，扣殺。所有的技術一起上陣，綜合應用。一個好漢三個幫，正手弧圈的壓迫性進攻，打下了大好的形勢，還需要他的兄弟姐妹們把優勢轉化為勝勢才行。綜合應用就有些複雜了。