如何打好網球跳高球

　　網球高壓球與挑高球也是互為矛盾的兩樣武器，但在網球場上，挑高球並非只與高壓球成雙配對，擊球者無論處於什麼狀態都可以挑高球，因為挑高球本身就既可是防守性的也可是進攻性的。以下是小編分享給大家的關於網球挑高球技巧，歡迎閱讀!

　　網球挑高球技巧簡介：

　　網球高壓球與挑高球也是互為矛盾的兩樣武器，但在網球場上，挑高球並非只與高壓球成雙配對，擊球者無論處於什麼狀態都可以挑高球，因為挑高球本身就既可是防守性的也可是進攻性的。比如在球員極度被動的情況下可以以挑高球作為一種過渡和緩衝的手段，而當對方上網時，己方可擊出一帶強烈上旋的高球，利用此種球弧頂高、下墜急、落地後前衝猛的特點令球越過對方頭頂以逼迫對方反身回追，這往往就是破網得分的一擊，至少也可致對方於被動的境地。由此，擊球者應該在任何情況下都能夠做出挑高球的反應並且挑出不同效應的高球，這樣才可以在增加自己防守實力的同時也多擁有一樣得分的本領。

　　正手和反手挑高球與場地擊球一樣，都需要用東方式握拍法。站立的位置和姿勢也和地面擊球相同。挑高球的方法與一般正手或反手的場地擊球很相似，所不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打後球拍的跟蹤動作，遠遠高於普通的地面平擊球，同時球拍要與在空中向上飛行的球保持在一條直線上。此外，球拍面觸球時的斜角與普通的平擊球也有差別。

　　握拍：挑高球可以分為平擊高球和上旋高球兩種，握拍也據此而有區別。最簡單、初學者最易掌握的是平擊高球，它只要求拍面按照出球的角度開啟就可以了，所以握法比較隨意。

　　網球挑高球技巧練習要領：

　　高壓球是對付對方挑高的一項進攻技術，良好的高壓球技術，能為上網截擊增加信心和增強威力，根據對方挑高球落點的深淺，採取猛力的扣殺和落點準的打法，能使高壓球更具威脅。練習高壓球，起動作與發球相似。隊員需具備良好的空中定向、判斷能力及熟練而精準的腳步移動能力，首先我們還是一起來學習高壓球的動作要領;

　　1、眼睛看球

　　2、拉開球拍，做好側身準備。

　　3、移動步伐。

　　4、單腳跳起，在制高點上擊球，擊球時收腹、轉體。

　　5、做完隨揮，準備第二次攔擊。

　　高壓球可分為凌空高壓球、落地高壓球、前場高壓球、後場高壓球等幾種，下面我們就具體為大家介紹高壓球的種類：

　　***1***、近網高壓球對方挑高球落點位於發球線之前，就可迎上去大力扣殺直接置對方於死地。此種的擊球點可偏前，以便擊球時向下扣壓。

　　***2***、後場高壓球對方挑高球落點位於發球線之後，此時要大膽果斷，就像打正常的高壓球一樣，擊球點可稍後些，步法及時移動到位，迅速跳起給予猛擊，擊球后的跟進動作要長些，向前向下扣壓。

　　***3***、落地高壓球當對方挑出直上直下的高球時，可等球落地彈起後再打。這樣可增加打高壓球的把握和信心。一般這種高球落地後跳起弧線是直線向上的，所以步伐移動要迅速，退至球的後面，調整好擊球點的位置，然後向前還擊球，象發球一樣向前向下擊球，落點對準發球線與底線之間，這樣 才能提高擊球的成功率。

　　網球挑高球技巧練習方法：

　　手扔挑高球

　　要求：教練員送高壓採用手扔。運動員按正式的挑高球進行高壓。

　　集體高壓幾跑步練習

　　要求：運動員整一隊從右邊線出發上網觸動網帶後。按教練送的斜線高壓球。完成高壓球技術後繞回目的地。

　　人觸網高壓球練習

　　要求：二人交替一次觸網，後退高壓球。

　　落地高壓球高壓練習

　　要求：每人接教練送的落地球高壓，然後迅速跑上網觸亡後直接高壓球。

　　高壓球必須是在對方挑高球的基礎上才能運用的技術，可以說二者是相互矛盾的關係。挑高球不僅是被迫使用的一項防禦技術，而且它對水平較高的對手也是一種可怕的武器，它可以破壞對方的進攻節奏，改變對方回擊球的速度。挑高球能減弱對方在網前的優勢，使自己從被動轉為主動，因此也一定要重視挑高球練習。