糖尿病的症狀及飲食禁忌

　　糖尿病應該是當代社會最為常見的一種慢性疾病了，也是困擾著很多朋友的一種病症。那麼糖尿病有什麼症狀呢?糖尿病有哪些飲食禁忌?接下來小編為你分享一下糖尿病的相關內容，一起來看看吧!

　　糖尿病的症狀

　　1、多尿

　　是由於血糖過高,超過腎糖閾***8.89～10.0mmol/L***,經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排洩越多,尿量越多,24h尿量可達5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,腎糖閾增高,尿糖排洩障礙,在血糖輕中度增高時,多尿可不明顯。

　　2、多飲

　　糖尿病的患者尿液會比較多,所以身體很容易處於缺水的狀態,所以就會增加喝水的次數,這也是糖尿病的一種症狀。

　　3、多食

　　多食的機制不十分清楚,多數學者傾向是葡萄糖利用率***進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差***降低所致,正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產生飢餓感,攝食後血糖升高,動靜脈血中濃度差加大***大於0.829mmoL/L***,攝食中樞受抑制,飽腹中樞興奮,攝食要求消失,然而糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感,組織攝取利用葡萄糖能力下降,雖然血糖處於高水平,但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小,組織細胞實際上處於“飢餓狀態”,從而刺激攝食中樞,引起飢餓,多食,另外,機體不能充分利用葡萄糖,大量葡萄糖從尿中排洩,因此機體實際上處於半飢餓狀態,能量缺乏亦引起食慾亢進。

　　4、體重下降

　　糖尿病患者儘管食慾和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機體不能充分利用葡萄糖產生能量,致脂肪和蛋白質分解加強,消耗過多,呈負氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現消瘦,一旦糖尿病經合理的治療,獲得良好控制後,體重下降可控制,甚至有所回升,如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦,提示可能代謝控制不佳或合併其他慢性消耗性疾病。

　　5、乏力

　　生活中糖尿病的患者常常會有精神疲憊,沒有力氣的表現,這是因為身體內的葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量,同時組織失水,電解質失衡及負氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。

　　6、視力下降

　　不少糖尿病患者在早期就診時,主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復正常。

　　糖尿病的飲食禁忌

　　1、糖尿病飲食忌富含膽固醇的食物。

　　動物的肝臟自然的是不能吃了,一些動物油也是不能吃的如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,糖尿病人禁吃這些富含膽固醇的食物是為了防止血管硬化,而發展成心臟病。

　　2、糖尿病飲食忌酒。

　　如果一個人長期飲酒,這樣對人體的肝臟不利,所以說糖尿病人就更是不能吃這些了。

　　3、糖尿病飲食忌含糖量高的食物。

　　糖尿病人是不能吃一些糖類食物的,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖等這些糖都晶要禁食的,同時含糖量很高的食物也不能吃,如蜂蜜、巧克力、奶糖或者是一些水果糖,經過車架加工的蜜餞和水果罐頭這些都是含糖量很高的,汽水、果汁、甜飲料這些也是很甜的,有很多面包和蛋糕餅類食物都是用大量的糖去做的,也是不能吃的。

　　糖尿病的預防小知識

　　1、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉可以預防糖尿病

　　從這個排序能總結出一個規律:吃四條腿的***豬、牛、羊等***不如吃兩條腿的***雞、鴨等禽類***,吃兩條腿的不如吃沒腿的***魚類***。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現,如果想控制好血糖,重視蛋白質的攝取很重要。

　　2、少油少鹽可以預防糖尿病

　　吃油方面,國人主要有兩大問題,一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上,遠高於25~30克的推薦值,容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。

　　3、保證好睡眠可以預防糖尿病

　　經常睡眠不足6小時者,糖尿病的患病風險翻番。耶魯大學副教授克萊爾·亞基說:“如果你睡眠太少,神經系統會處於緊張狀態,影響調節血糖的激素。”因此,除了儘量不熬夜,還應注意睡前別喝咖啡或茶,避免長時間看電視等。