生髮防脫髮的食療

　　脫髮可發生在任何人身上，特別是年輕人脫髮帶來很大的困擾，求職和求偶，打擊其自尊，造成身心雙重打擊。那麼生髮防脫髮食療有哪些?下面小編帶你一一瞭解!

　　脫髮在進行治療的同時如果能夠配合食療的話效果會更加的好,而且有很多的食療方法。

　　1、紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克,水煎飲湯食棗。

　　2、多吃海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等食品,也可以多吃含葉綠素比較多的蔬菜或動物肝臟。

　　3、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收幹,每日吃100克。

　　4、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

　　5、黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的麵粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。

　　6、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

　　7、多吃棗、粟子、核桃、堅果、骨頭湯、牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。

　　8、鮮桑椹1000克***或幹品500克***洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用。

　　9、核桃250克、黑芝麻100克,慢火炒熟備用。取白糖100克,加水少許慢火熬化,立即加入蜂蜜50克,桑椹子100克,與核桃仁、黑芝麻拌勻,待冷後切塊。每天口服2至3次,每次50至60克。脂溢性脫髮不宜,糖尿病者及腹瀉者不可。

　　10、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次。

　　11、多吃富含動物性蛋白質的魚、家禽、瘦豬肉等。

　　12、生髮黑豆。黑豆500克,水1000毫升***夏季各用1/4量***。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6克,每日2次飲後食用,溫開水送下。

　　13、多吃奶油蛋糕、牛羊肉、海魚、胡蘿蔔、木耳、海帶等可讓頭髮富有彈性和韌性的食物。

　　14、胡蘿蔔一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌後服用。

　　15、多吃含有維生素B的食品,如麥片、花生、香蕉、雞蛋、豆類、啤酒等食品。

　　不利於生髮養髮的食物

　　1、煙、酒 及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油膩、燥熱食物***肥肉、油炸食品***。

　　3、忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　女性脫髮常用的治療方法

　　1、首烏豬腦湯

　　腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁 ,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥 物,同時還是一道美味佳餚!

　　2、龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加 水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這 個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案,還同時是白髮吃什麼好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。

　　6、生髮黑豆

　　黑豆500克,加 水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　女性除了要知道脫髮吃什麼之外,同時在平時還應該儘量保持平和的心態,不要焦躁,這樣才能挽留住你的美髮。