秋天脫髮怎麼辦

　　秋天到了，人們在梳頭時，會脫落一大把頭髮。秋天掉頭髮屬於自然生理現象，不僅和氣候有關，而且和身體調節有關係，?不如跟著小編一起來學習秋天脫髮方法吧!

　　秋天脫髮的治療方法

　　1.戒菸戒酒

　　抽菸、喝酒是不可少交際方式，對於身體器官有非常大的傷害，而就頭髮來說，過度的抽菸、喝酒還會影響到頭髮的生長。

　　例如，抽菸時，吸收尼古丁，會造成頭皮毛細血管處於收縮的狀態，影響頭髮發育;喝酒同樣如此，喝酒過多，會造成頭皮產生較多的溼氣，容易造成脫髮的發生。

　　2.營養補充

　　通過飲食對於補充頭髮營養、促進頭髮生長有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質的食物，如，菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物，例如，大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質的食物，例如，雞蛋、豬肉等，這些食物，對於保護頭髮、延緩頭髮老化有非常好的幫助，有利於頭髮的健康生長。

　　同時，在飲食過程中，少吃油性重的食物，多吃清淡、補水的食物，對於調節身體、保健頭髮也有較好的作用。

　　3.進行運動

　　通過運動能夠保護身體，對於調節身體也有幫助，運動能夠緩解壓力，壓力大，會造成脫髮嚴重，通過運動，則可以調節身心，對於保健身體很有效。

　　在不同季節採取不一樣的運動，通過運動可以讓身體適應季節的變化，運動時，身體可以分泌出較多的荷爾蒙，對於調節身體、促進氣血執行有較好的作用。

　　4.正確使用梳子

　　在梳頭的時候，梳子是不可少的用品，梳子質量好壞，對於保護頭髮有較大的影響。就其材質來說，最好使用木製的梳子進行梳頭，塑料、尼龍製品的梳子，容易產生靜電，會造成頭髮易扯斷、損傷頭皮等。

　　另外，梳子的縫隙不能過於濃密，也會在梳頭的時候，造成頭髮被拉扯的情況。

　　5.少接觸電腦

　　在工作的時候，離不開使用電腦，但是，卻會影響到健康，使用電腦時，會導致身體接收到電腦發出的電磁、電離輻射等，這些物質會造成身體調節出現困難，使得大腦處於興奮的狀態中。

　　還會抑制身體內分泌紊亂，造成頭髮營養供應出現障礙，造成頭髮脆性增加，容易脫落

　　6.合理洗頭

　　乾燥的氣候，容易造成頭髮水油失衡加重，對於一些油性頭髮的人來說，一天不洗頭就會非常不舒服。

　　但是，經常洗頭卻會造成頭髮脫落嚴重，在秋天應該減少洗頭的次數，一週洗兩到三次就可以了，經常洗頭，會加重脫髮。

　　不要一直使用某一種洗髮水，可以多用一些含有首烏原料的洗髮水，對於滋養頭髮有一定的作用。

　　7.不用吹風機

　　洗完頭髮，頭髮溼漉漉感覺非常不舒服，不少人會喜歡用吹風機吹一下頭髮，在較短的時間裡，很快就吹乾了。

　　但是，吹風機吹出的溫度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，造成脫髮的情況，因此，在生活中，要避免使用吹風機，能夠保護好頭髮。

　　秋天脫髮的原因

　　1.遺傳性脫髮

　　遺傳性脫髮是生活中常見的情況，在臨床上會把這種情況稱作“雄激素遺傳性脫髮”，造成這個情況，往往是父母都會有脫髮的情況，將會導致子女脫髮的概率倍增。

　　2.燙染頭髮頻率過高

　　在平時要是經常燙染頭髮，也會容易損害發質、髮根。染髮時，會造成染料傷害頭髮，造成頭髮斷裂;燙髮時，會造成頭皮溫度過高，造成頭髮的毛囊出現損傷。

　　3.壓力增大

　　工作壓力、學習壓力增大，會導致人們處於狂躁的情緒中，也會造成脫髮的發生。適當的學會自我調節，緩解壓力。

　　4.內分泌失調

　　在生活中，脫髮往往還會和雄性激素的分泌有關係，雄性激素分泌紊亂，會造成內分泌失調紊亂，造成皮脂腺分泌減少。