如何防止老年痴呆及食療方

　　老年人的體質在不斷的下降，因此做好疾病的預防工作是很重要的，如何防止老年痴呆？下面就讓小編來告訴你答案。

　　防止老年痴呆的方法

　　適當滋補,增強記憶

　　藥補不如食補,所以平時多注重養生滋補,防病抗病。平日裡可以根據自身的經濟情況,自己的體質,選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草,燕窩,常吃效果不錯,當然這些價格昂貴,也可以選擇如西洋參,高麗蔘,瑪卡,鹿茸,海蔘這樣價格中等效果不錯的滋補品,對提高記憶力,增強免疫力非常有幫助。

　　合理膳食,三餐規律

　　多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠,對人的腦力會有影響,所以多吃些有益於大腦的食物,比如魚就是不錯的選擇,定時去醫院檢查,在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律,每餐要吃少吃好,多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果,保持大便通暢。

　　讀書看報,多動腦筋

　　我們知道,老年痴呆主要是腦子不太好使,一步步發展而成,那麼,大腦要一直運轉才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛鍊有關的事情。多讀書,多看報,瞭解評論時事動態,多與老友下下棋,與朋友打打麻將,多上上網,玩玩遊戲,學習點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活,智力不衰。

　　老年痴呆的危害

　　1、患者生活質量嚴重下降:老年痴呆一般最初征兆從失憶開始,如經常忘事,且有些事刻意去記還會忘,事後還想不起來,嚴重影響了工作和生活。再進一步發展,患者的日常生活能力下降,他們不認識配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱,老年痴呆患者平均生存僅6年。

　　2、照料者的缺乏及情緒問題:得了老年痴呆症,最痛苦的不是患者本身,而是照料他們的家屬。在眾多照料老年痴呆症患者的家屬中,八成以上的人有不同程度的情緒障礙,有的人甚至患上了抑鬱和焦慮症。關鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺,還不僅僅是累的問題,讓很多家屬深感絕望。

　　老年痴呆食療偏方

　　1、麥冬15克,枸杞、五味子各10克,洗淨,研成粗末,同置於杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。

　　2、白木耳15克,豬瘦肉300克,洗淨,切片,去核紅棗5只,用文火煮熟,加冰糖,每日1劑。

　　3、黨蔘15克,益智仁、白朮、半夏各10克,陳皮、生薑各6克,豬尾4條,洗淨,蒸半小時,每日1劑。

　　4、花生100克,豬蹄1只,洗淨,加水燉熟,加入調味品,每日1劑。

　　5、枸杞10克,羊腦1只,洗淨,隔水蒸熟,加入調味品,每日1劑。

　　6、海帶100克,洗淨,切絲,煮熟後加入豆腐200克及生薑片,再煮半小時,加入調味品,每日1劑。

　　7、活泥鰍250克,洗淨,打入雞蛋3只,煮後加入調味品,每日1劑。

　　8、龍眼肉25克,蓮子15克,黑豆20克,紅棗5只,洗淨,燉熟,每日1劑。

　　9、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克,紅棗3只,洗淨,與粳米50克共煮粥,每日1劑。

　　10、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克,洗淨,與粳米50克共煮粥,每日1劑。