絕經後的女人吃的食物

　　月經是女性特有的一種生理情況。女性一般在一定的年紀時，就會有絕經的情況出現。那麼，絕經後的麼女人吃什麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　每天適當吃一些炒酸棗。酸棗裡面有一種化學物質。這種化學物質可以舒緩女性在絕經後的緊張的神經。可以避免女性因為處在絕經後整天神神叨叨的狀態。

　　女性在絕經後吃一些緩解抑鬱的食品,可以避免女性在更年期出現抑鬱,從而改善女性心理,讓女性保持愉快的心情。這類食品常常以甜食為主。在心理學上,適當的甜食可以提高人的幸福感和愉悅度。因此如果女性在絕經後,可以每天適當吃一點甜食,讓自己每天都可以保持愉快的心情。

　　女性絕經後,臉上出現黑眼圈,眼袋,腰疼等。因此補腎對女人來說也是同樣重要的。補腎類的保健品常見的有腎寶等。女人腎好了,脾氣也就會好起來。心情也會開朗起來。心情好了,也不會出現什麼抑鬱,老是對自己愛人疑神疑鬼或者整天嘮嘮叨叨,對什麼都不滿。女人心情好了,生活也就美好了。

　　絕經的表現症狀

　　潮熱出汗是圍絕經期婦女最主要和最特異的症狀。發生率為70%~80%,25%~50%可持續5年以上。表現為陣陣發熱,起自胸部,湧向頭頸部,可波及全身,接著為突發性出汗,伴有頭暈、心悸、乏力,持續數十秒至數分鐘不等,發作次數從每天20餘次到每週1~2次不等。

　　既往曾有人測得發作時會有面板溫度上升,發作後降至正常,可能與發作時血流速度加快有關,沒有更多的臨床意義。潮熱發作時,雖然有血管擴張,但並沒有血壓變化。

　　絕經是什麼原因引起的

　　生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果,意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老,生殖力終止明顯早於人類特有的一個明顯生物學特徵。

　　遺傳因素對絕經婦女的影響,人體的DNA序列及其變異,反映了人類的進化過程。研究不同人群和不同個體的DNA序列變異,有助於瞭解人類的生理變化、疾病的發生發展,以及對藥物治療的反應。

　　婦女生育力在30~35歲即開始下降,接近40歲時明顯下降。從規律月經到絕經,通常要經歷一段不規則月經期。此期卵泡成熟不規律,有排卵或無排卵,週期有正常、長、短或完全不能預料。因此,週期長度及其變化也可用於反映卵巢功能。當無卵泡發育、絕經,生殖功能即終止。

　　多大年齡絕經才算正常

　　一般來說,女性由於年齡的逐漸增大,身體各項機能的衰退,特別是卵巢功能逐漸退化,大多在50歲左右,其卵巢基本功能消失,卵巢停止每個月一次的排卵,我們將此稱為女性絕經。

　　資料表明,不同地域的女性其平均絕經年齡各不相同,歐美的女性為52歲,亞洲女性為50歲,而非洲的女性48歲。此外,幹寒地區的女性平均絕經年齡較溫溼地區的女性要早。海拔高的地區女性平均絕經年齡比海拔低的地區的女性絕經年齡要早。

　　一般來說,身材矮小、體重過輕、營養匱乏的女性相對而言,其絕經年齡要比身材健壯、營養豐富、體重適中的女性要早3—4歲。身體患有慢性消耗性疾病、內分泌不正常、代謝紊亂的女性絕經的年齡要早於身體健康的同齡女性。性生活不和諧、夫妻關係不和睦,精神長期抑鬱的女性其絕經年齡也相對要早。