簡單的高中心理健康手抄報圖片

　　心理健康教育是學校教育的重要組成部分，是培養學生良好衛生習慣和建立健康生活方式的重要途徑，更是提高整個民族文明、衛生、健康素質的根本措施。你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

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　　簡單的高中心理健康手抄報的內容

　　國哲學家康德認為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢?

　　一、擴大生活領域、嘗試新的事物

　　當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。

　　學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。

　　許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。

　　二、主動尋覓、用心追求才能得到

　　追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利;你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣?感覺不壞吧?先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。

　　三、天下所有的事情並非只有一個答案

　　追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。

　　對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。

　　四、敢於追求夢想與希望

　　蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢?我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢?”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。

　　當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥!還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：“啊!如果凡人所夢想的都垂手可得;那還要有天堂幹嘛?!”

　　五、只跟自己比，不和別人攀

　　從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。

　　所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裡?如今有無進展?如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。

　　六、關心周圍的人、事物

　　假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。

　　那麼你應該關心什麼?關心誰呢?張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃乾淨……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸!”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。

　　七、不要太自信，也不能無信心。

　　過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。

　　選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。

　　八、步調太急時要放慢一點

　　你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢?許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。

　　把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閒的時間，好好輕鬆一下。閒暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。

　　九、臉皮可以厚一點

　　根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢?!也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。

　　快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔嗅!快樂是隻狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊!

　　十、快樂不是沒有煩惱

　　每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢?

　　美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之祕訣。

　　每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。

　　1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。

　　2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。

　　3.生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。

　　4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。

　　5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。

　　6.要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。

　　7.堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。

　　8.快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。