陽虛艾灸什麼穴位好

　　很多疾病在中醫看來都是陽氣不足導致的，陽虛的人身體抵抗疾病的能力差，容易生病。那麼，陽虛艾灸什麼穴位可緩解呢?接下來就不妨和小編一起來了解下吧!

　　陽虛艾灸的穴位

　　1、陽虛艾灸神闕穴

　　神闕即肚臍。有溫補元陽,健運脾胃,復甦固脫之效。操作:取0.2～0.4釐米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數孔,蓋於臍上,然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至區域性溫熱舒適,灸處稍有紅暈為度。

　　2、陽虛艾灸關元穴

　　關元位於肚臍正下方3寸的位置,關元穴具有培元固本、補益下焦之功,元陰元陽在此交匯,揉按此穴能夠調節陰陽平衡。操作:用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要區域性有酸脹感即可。

　　3、陽虛艾灸氣海穴

　　氣海人體氣海穴位於下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補元氣,補益陽氣,延年益壽之功。操作:艾灸,以艾灸條在穴位上旋轉施灸,灸到皮膚髮紅即可。

　　4、陽虛艾灸湧泉穴

　　湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。陽虛體質者,可艾灸此穴,以達到補陽之功效。

　　5、陽虛艾灸足三裡穴

　　足三裡,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴。中醫認為,艾灸足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪、補陽等功效。足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

　　陽虛體質的症狀

　　1、背部發涼、發緊

　　背部是人體陽經匯聚的部位,總體統率人體陽氣的督脈就行於背部脊柱之內,足太陽經也分佈在脊柱兩側。同時,人體從部位上分陰陽,則上為陽,下為陰;背為陽,腹為陰。因此,背部是集中體現人體陽氣狀況的部位。如果一個人背部發涼,是陽氣開始虧虛的表現;如果背部如負冰塊一樣,或夜間背上冷汗淋漓,則是陽氣已經大虛的徵象,出現這個症狀,往往身體已經出現了很多部位的寒涼症,諸如易於胃痛,手足關節疼痛,心悸,失眠等。

　　2、失眠、煩躁或嗜睡

　　人體陽氣的正常循壞,是白天行於表、行於經,晚上行於裡、行於五臟,行於表則人精神爽慧,精力充沛;行於髒則人進入睡眠狀態。

　　陽虛體質的調理方法

　　1、藥物養生

　　可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。

　　2、藥物保健

　　補陽的中藥很多,用於保健的常用中藥,可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷鹿膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。

　　3、飲食調養

　　應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最為有效。