冬季護膚有哪些保養小妙招

General 更新 2024年12月22日

  冬季室內外溫差大,空氣乾燥,很容易產生各種肌膚問題,到底該怎麼辦呢??下面由小編為大家講解下冬季護膚的相關妙招吧。

  冬季護膚的保養小妙招

  1、從清潔開始

  冬天很多人都習慣用溫水或是稍熱的水清潔面板,其實這樣非但對面板沒有太大我幫助,反而還會在寒冷中蒸發更多的水分。解決方法:使用溫和的潔面著哩幫助清潔,同時使用稍涼的水啟用面板活力***不建議冰冷的水***,使得面板溫度留住水分。

  2、給面板做個SPA

  按摩冬天身體就像是沒上弦的鬧鐘,做什麼都要慢半拍,面板也一樣。最常出現的問題就是血液迴圈不佳,毒素排除不暢,水分、毒素積壓,長痘、面板晦暗等問題。

  3、趕走老廢角質

  冬天面板遇冷,新陳代謝慢,面板老化角質易堆積在臉上,不易自然脫落,因此需要藉助外力清除老廢角質。可以每週或是每月定期去除一次角質,使用去角質霜或是清尖嘴面膜,幫助清理角質,讓面板更柔嫩。

  4、做好補水保溼

  保持面板溼潤,水油平衡,是預防肌膚乾燥、長痘的基礎,水是生命的源泉,不僅能保證人體正常的新陳代謝運轉,也是肌膚保持水嫩的祕訣,所以,女性們應保證每天充足的水分吸收,還可給肌膚配個有效的補水面膜。

  冬季護膚的飲食習慣

  1、多吃水果

  如果有可能,多吃藍莓,它可以有助於預防老年性痴呆,讓你的注意力更集中。 藍莓那種藍紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般。

  較近的一個動物研究表明,藍莓可以幫助人們避免會導致老年性痴呆的大腦損傷。如果在普通的市場或超市裡見不到藍莓的身影,可以買藍莓顆粒酸奶代替。

  2、多吃堅果

  尤其是胡桃,因為它比其他堅果更有助於預防心臟病,而且胡桃還特有抗氧化劑。不過核桃熱量很高,1/4量杯就達到164千卡,記得吃的時候別太貪嘴。

  3、多吃蔬菜

  其中必吃的是椰菜。它是延緩衰老不可或缺的食材。因為椰菜含有大量的抗氧化劑、維生素A與維生素C,同時也是蔬菜中鈣的一個良好來源。

  冬季護膚的生活習慣

  1、有耐心

  面板的調養是一個長期的過程,請不要輕易中斷和放棄。

  2、好作息

  養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

  3、睡眠足

  人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態,睡眠不僅僅是單純的休息,更不是時間上的浪費,恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力,還是面板健美的祕訣之一。

  4、拒陽光

  當心陽光,它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日晒後您會發現面板晒黑,油性面板和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉,但日晒會增厚表皮,隨之您的面板會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以一定要使用的優質的防晒產品。

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