前列腺炎怎樣預防措施有哪些

　　前列腺炎是成年男性最常見的疾病之一，自然也就成了知名度最高的男科慢性疾病。那麼前列腺炎應該如何預防呢?下面小編就來告訴你前列腺炎的相關預防措施，歡迎閱讀。

　　前列腺炎的預防措施

　　1、忌辛辣刺激、忌酒

　　辛辣刺激食物可使機體溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故平時應忌食辣椒、姜、咖哩、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精對前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜飲酒。

　　2、限制脂肪、生冷食物攝入

　　據研究表明指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物對人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。

　　3、多飲水，促進排尿

　　尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排洩，也有助於預防重複感染的發生。因此患者應注意多飲水、勤排尿。同時在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便祕。

　　4、適量補充維生素C、維生素E

　　利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。

　　避免前列腺炎帶來的危害

　　一、對性生活方面的節制

　　眾所周知，性生活如果太頻繁的話，危害較大，性生活雖然很美好，但是，性生活會消耗身體裡面過度的精力，過度不但會使身體抵抗力降低，還會使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的產生成分，房事過度，射精次數增多，前列腺的壓力就會過度，這樣，前列腺會罷工，這樣，前列腺就會出現前列腺炎等疾病。

　　二、注意一些飲食方面的問題

　　比如吃辣，可能有人會質疑這一條，雖然病從口入，但是，前列腺炎的產生和炎症有很大的關係，並且，辛辣食物會使人體虛火上升，這樣，前列腺的得病機率就會增加。

　　三、注意保暖

　　避免久坐在一些比較冷的東西上，比如石頭，寒冷會導致交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，產生前列腺炎。所以男性應該注意保暖，避免受涼。

　　四、男性朋友要注意做好個人衛生

　　特別是私處的衛生要做到位，最好經常的清洗區域性，保持區域性乾燥清潔。

　　五、憋尿會使前列腺的壓力加大

　　所以專家建議男性朋友不要憋尿，男性經常的憋尿也會影響前列腺的健康，出現前列腺炎疾病，所以男性有尿意應該及時的排出。

　　六、避免會陰部受潮溼

　　男性朋友因為運動的原因就很容易出汗，出現汗液就會受潮，這樣，男性朋友就應該避免。

　　治療前列腺炎的食療方

　　1、大麥菜飯

　　原料：大麥仁250克，油菜200克，香腸100克，水髮香菇50克，植物油、生薑末、精鹽，味精各適量。

　　用法：將大麥仁淘洗乾淨。香腸切成斜片。油菜洗淨後切成丁。水髮香菇切成絲。壓力鍋中加適量水，加入淘好的大麥仁及香腸片，放在火上燜約10分鐘。炒鍋上火，放油燒熱，加八油萊丁、香菇絲、生薑未、精鹽，翻炒幾下***不要炒熟***，倒八麥飯鍋內，攪拌勻，再燜2分鐘，放八味精，拌勻即成。

　　功效：當主食食用。益氣寬，清熱解毒，通利腸胃。適用前列腺炎等。

　　2、赤小豆葫蘆羹

　　原料：苦葫蘆1個，赤小豆60克，大棗15枚，冰糖、蜂蜜各適量。

　　用法：將苦葫蘆洗淨，取瓤，加水煮成濃汁備用。赤小豆和大棗煮熟，去掉豆皮及棗核，搗成泥，兌八葫蘆濃汁，繼續煮成羹，加冰糖和蜂蜜調味。每日早、晚分食。

　　功效：清熱解毒，利尿消腫。適用於前列腺炎等。

　　3、大麥牛肉粥

　　原料：大麥仁150克，熟牛肉100克，麵粉100克，胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。

　　用法：把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗淨。麵粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花，把麵粉糊八鍋，燒沸成麥仁麵糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放人麥仁麵糊，加人味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油，燒沸即可。每天早晚分食。

　　功效：益氣強筋、和胃消積。對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合徵、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。