如何說話不緊張

　　說話緊張怎麼辦?不少人跟聊天的時候都會不自覺地緊張起來。下面小編來告訴你吧。

　　和陌生人說話的時候心裡緊張是正常的事，一緊張起來就什麼也說不出來了。在和陌生人說話時，你不要當他是陌生人，你要當他是你的熟人，最好是最熟悉的人，說話時你時常暗示自已是在和熟人談話，這樣就不覺得緊張了，我也是用這種方法，效果也不錯。

　　我想先建立起一個話題吧.打個招呼，可以把話題多放在她們感興趣的事上.要自然的看她啊，也不要不好意思的.如不知怎樣切入話題的話，就找一些大眾話題\熱門話題之類的，不要去談一些女性話題，那樣就適得其反了.慢慢來吧，可以在問問熟悉的女性朋友. 你要這樣想.你怕他.說不定他也怕你..反正你們都不認識.. 就像你和同學們關係都很好，但第一次上講臺跟大家說話也會很緊張一樣，除了多交流之外，跟別人交談的時候首先做到自己該做的禮貌比如看著對方的眼睛，然後就大大方方胸有成竹的講話就OK了 些許緊張不會影響到你和別人的交流，那不礙事!畢竟是陌生人，交流多了，就不會覺得有隔閡，也不會緊張的啦，一回生二回熟，禮尚往來!性格懦弱?還是你習慣沉默?

　　做人要有擔當，一夫當關，萬夫莫開!學著淡然處之，坦然面對生活大小事，我想你會變強的! 這應該和性格有關的。不過沒關係，慢慢鍛鍊就可以的。你要克服自己的心裡去主動和別人說話，說的時候什麼也別想，例如，別想別人怎麼看自己什麼的，就像我要有自信，鼓勵自己，慢慢就會好的，加油

　　呵呵，每個人都會多少有時候這樣的，只是輕重不同，我以前也有些這樣，不過上大學後我加入了學生會，接觸的人多了，慢慢就好了，現在還挺喜歡結識新朋友的。不要這樣，一定要相信自己是最好的，或許有某個方面我們不如別人，可是要知道，其他很多方面自己都很優秀，人無完人嘛。其實你緊張，和你接觸的人也會覺得你很好對方也會有些緊張的，這是正常的心理現象，一定要正面和別人接觸，其實對方不一定比你優秀的，一定要相信自己

　　說話不緊張方法

　　1

　　多和家人朋友說話消除緊張

　　很多人面對陌生人說話就會開始緊張，平時少說話的緣故。建議平時多點和家人和朋友溝通，多發表一下自己的意見，慢慢就可以消除緊張感了。

　　2

　　對鏡子說話消除緊張感

　　如果害怕跟人溝通的話可以嘗試對著鏡子說話，可以是背誦一些小故事或者朗讀一些報刊，鍛鍊開口說話的能力。

　　3

　　交流擅長的話題消除緊張感

　　如果聊到自己熟悉的東西，相信你就不會緊張的了。平時說話緊張的話可以嘗試轉換一下話題，聊一些喜歡的輕鬆的東西。

　　4

　　多參加聚會消除說話緊張

　　多跟別人接觸，交流，多結識一些朋友，說話水平就會慢慢提高，緊張感慢慢會消失，一定要多跟人交流。