自說自話的口才訓練方法

　　“自說自話”即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現出的一種情態。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓練口才。接下來小編為你整理了，希望對你有幫助。

　　一、自備

　　為“ 自說自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿或講話稿。

　　在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標，這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要;二要注意條理，把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記;三要分清主次，抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

　　二、自講

　　找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於“自說自話”，把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

　　假戲真做

　　不能假戲假做，否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字，唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。

　　有聲有色

　　這是承接上一條來的，唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情，著名播音員陳醇說過，“藝術就是感情，我用感情塑造形象，口才是交融感情，溝通人際關係之才，真摯的情感，比金子還貴重，沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

　　手舞足蹈

　　要以手勢助說話，“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。

　　三、自訟

　　即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處，“自說自話”時，可以錄音，講完後細聽，此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日後不重犯錯誤。

　　四、自結

　　定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結，這樣，一步一個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。

　　自說自話鍛鍊思維能力

　　1、訓練思維的清晰性

　　說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答說不，那麼，寫不好文章的原因之一就在這裡了，往後就得自己努力，養成這個好習慣。”說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗，“自說自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

　　2、訓練思維的的靈敏性

　　把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這裡有一個遣詞造句的語言運用的功夫，這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言，“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

　　3、訓練思維的適應性

　　說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應，很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗，“自說自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾，經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。