銀耳百合蓮子湯的做法圖解
銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質、鈣及胡蘿蔔素等營養物質,有養心、安神的功效。銀耳百合蓮子煮湯,可以起到很好的食療作用。下面是小編給大家分享的,僅供參考。
製作銀耳百合蓮子湯的食材
製作銀耳百合蓮子湯的步驟
1.蓮子百合
2.銀耳
3.將所有原料冷水泡發
4.泡發好的材料洗淨
5.銀耳去掉黃色的硬的部分
6.將銀耳撕成小朵
7.蓮子去掉心
8.百合洗淨,去掉黑色的部分
9.所有材料放入電壓力鍋內膽
10.加入水
11.加入冰糖
12.蓋蓋選擇靚湯鍵,時間到之後洩壓即可盛出享用
銀耳百合蓮子湯的功效
百合,屬於寒性,含有大量的蛋白質,鈣,脂肪,鐵,磷和多種生物鹼,具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用,對於那些經常咳嗽,咳血,神志不清,或者腳氣浮腫等人是很好的食療補品。
銀耳,含有大量的糖,具有滋陰潤肺,活血養氣,補腦的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且還能起到美容養顏的作用。
蓮子,有利於身體內血液的迴圈暢通,還可以起到健脾補腎的作用。
如果飲用百合銀耳蓮子粥,可以對身體起到很好的調養作用,讓身體越來越好。
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