銀耳蓮子百合湯的做法

General 更新 2024年11月05日

  百合和蓮子具有養心安神,潤肺止咳的功效,銀耳蓮子百合湯,是一款滋陰養肺營養保健湯。下面是小編給大家分享的,僅供參考。

  製作銀耳蓮子百合湯的食材

  製作銀耳蓮子百合湯的步驟

  1.將銀耳泡發剪去黃頭。

  2.百合泡好,摘除黑色部分。

  3.蓮子也泡軟。

  4.將處理好的銀耳和蓮子入鍋,加入500毫升的清水。

  5.加壓10分鐘。

  6.解壓後,開啟鍋蓋,將百合入鍋。

  7.蓋鍋,再加壓10到15分鐘。

  8.解壓後,將泡開的枸杞攪入就煮好了。注:吃時調入蜂蜜口味和營養都更加好。

  小貼士

  1.銀耳要較長時間才能煮出膠質,蓮子較硬,百合易熟,因此最好加壓時間稍微不同。

  2.枸杞不易多煮,起鍋時放入就可以了。

  3.吃時調入蜂蜜口味和營養都更加好。


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