頸椎病的常見症狀及治療

　　專家指出，頸椎病患者的臨床症狀與氣溫的驟變有關，並且這是都市白領中最常見的疾病之一。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　頸椎病的常見症狀

　　頸椎病可以分很多型別，最常見的叫作神經根型。這一型別的常見症狀出現在上肢,如疼痛、麻木、酸困、手指活動不靈活等，上肢疼痛可以出現在很多部位，最常見的是脖子和肩膀這一帶，叫作頸肩痛。有一些人前胸部也可以有疼痛，還有一些人是肩胛骨一帶疼痛。另外，胳膊的任何部位都可能會有疼痛、酸困等不舒服感覺，所以大家在平常發現上肢疼痛，就要想想是不是頸椎出問題了，可先做一次頸椎檢查。

　　脊髓型頸椎病，這個型別診斷起來稍微有點兒困難，它的特點一般是先出現下肢僵硬和不靈活，一開始總覺得兩條腿走路不太靈活,動作明顯笨拙，不像以前那麼靈活。還有一些人稍微走快點兒就容易摔跤，然後慢慢地才出現上肢麻木、活動不靈活的症狀，拿筷子、係扣子等比較精細的動作做起來都覺得不像以前，這一類病人的頸部也不一定有症狀，大部分都是找到專科大夫後，經過詳細分析和檢查才發現原來是得了脊髓型頸椎病。

　　以往認為，還有一種型別是椎動脈型，這種型別少見，主要特點是眩暈。但是，現在主流觀點認為，頭暈與頸椎無關。

　　頸椎病的治療

　　牽引：從機理上講就是通過牽引把椎體之間的距離拉開一些，讓變形的椎間盤儘量復原以減輕其對神經的壓迫，牽引的辦法適合大部分頸椎病病人，尤其適合於神經根型。如果平時工作很忙，沒有太多時間去醫院看病，而最近又發現胳膊或者肩膀周圍總覺得有點兒麻木、酸困、不太舒服，不妨試著做一做牽引。

　　運動療法：通過健身活動來恢復頸椎彈性也是很好的辦法。天氣好的時候放放風箏，頭向上看風箏的動作就是一個治療動作;然後是游泳,一個標準的蛙泳姿勢，抬頭換氣的時候，頭部和頸椎、腰椎都是一個後仰動作。但要注意的是，運動療法主要適用於頸椎病症狀基本緩解、或者呈慢性狀態時，如果是在症狀急性發作期內，不建議大家使用這種方法，特別是有較明顯脊髓受壓症狀者更不應該使用這種方法。

　　理療：理療有很多種方法，也包括老百姓說的烤電。如果頸椎病症狀比較重，用牽引辦法見效比較慢的時候，建議大家去康復科或者理療科，請專業大夫幫你選擇一種適合的理療辦法。

　　藥物治療：第一種是止疼藥。因為很多頸椎病疼痛都比較明顯，常見止疼藥如雙氯滅痛、芬必得、西樂葆、撲熱息痛等，都可以起到很好的止疼作用，但在服用時要注意一些禁忌情況。比如有的藥，心臟病人不要吃或者慎重吃;有的藥，胃病患者要注意不能吃;有一些藥連續服用不能超過五天，還有的藥連續吃不能超過三星期。

　　患上頸椎病吃什麼好

　　1、多補充維生素

　　由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

　　2、對症飲食

　　患者在日常生活中需要補充蛋白質以及鈣質，多吃新鮮的蔬菜以及水果;多吃富含鈣質的食物如牛奶、黃豆、黑豆等物品。另外，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 總之，對症進食，就能有利於頸椎病患者的康復。

　　3、不可暴飲暴食

　　人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導致寒溼內生，從而加重頸椎病的症狀。

　　4、頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌

　　但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不飢飽失常。一般說，對於肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對於菸酒等刺激物儘量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。

　　頸椎病自我保健方法

　　一、保健操：

　　其方法是：坐正雙手叉腰，放慢呼吸，

　　1.緩緩低頭，使下巴儘量靠近胸部，

　　2.再仰頭，頭部儘量後仰，使頸後部有明顯的擠壓感，

　　3.隨後是左右歪頭，耳垂儘量靠近左右肩部，

　　4.左右轉頭，頦部儘量靠近肩部，

　　5.頭部順時針或逆時針旋轉，旋轉幅度要大，動作要慢，順時針旋轉一圈，逆時針旋轉一圈，上述每個動作可按節拍反覆操作8次。***注意：頸椎病有眩暈症狀的慎做頭部旋轉動作***

　　6.隨後用自己的雙手交疊的由上往下或由下往上捏頸肩部肌肉1-2分鐘;

　　7.再做擴胸、旋肘、拍肩運動，兩臂向左右平伸、用力後展、挺胸，然後兩節肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖做畫圈動作，前後轉各10次，再用雙手掌交替的拍打左右肩部各10-20次。

　　二、注意事項

　　1、用枕適當

　　枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。習慣仰臥的， 枕頭的高度為5cm左右***受壓以後的高度***;習慣側臥的，高度為10cm左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。

　　2、頸部保暖

　　頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。

　　3、姿勢正確

　　頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間>1h，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。