寶寶喝的果汁和蔬菜汁應該怎麼做

　　蔬菜汁喝果汁都是寶寶喜歡喝的，媽媽們要學會做了，下面由小編為大家整理寶寶蔬菜汁喝果汁的做法的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶蔬菜汁的做法

　　1、選擇蔬菜

　　可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它們的新鮮綠葉製作，寶寶就會愛喝，但爸媽要注意，類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選，哪怕只充當配料也不行，它們對寶寶胃腸道的刺激實在太大了。

　　2、開始製作

　　***1***清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

　　***2***將青菜去掉根部，切成小段，放入已經煮沸的清水中煮開，此時需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。

　　***3***用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開水混合後，整個製作便大功告成了。

　　寶寶果汁的做法

　　胡蘿蔔汁：將胡蘿蔔洗淨、去皮、切碎，放入水中煮沸5 分鐘，然後用過濾網濾出汁，裝入瓶中。

　　番茄汁：將番茄洗淨放入沸水煮2 分鐘，去皮除子，然後用湯勺擠壓番茄肉使肉汁流出，盛入瓶中。

　　橙汁、橘汁：將橙或桔洗淨對切，然後放在榨汁器中榨出汁，倒入瓶中。

　　蘋果汁、梨汁：將蘋果或梨洗淨、去皮除核，放入粉碎機內粉碎，然後用過濾網去渣取汁，倒入瓶中。

　　寶寶喝蔬菜汁注意事項

　　1、蔬菜汁和果汁的飲用原則區別不大，應遵循由少到多***一次不超過20毫升***為原則。對於6個月的寶寶，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是適當的。

　　2、新鮮蔬菜汁不應加糖，否則會增加熱量。而且寶寶飲用也不適而新增糖。

　　3、不要加熱。加熱後的蔬菜汁不僅會使蔬菜的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。

　　4、不可與奶類品同飲。奶類品含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了奶類品和蔬菜汁的營養價值。

　　5、對於蔬菜汁還是現榨現吃為好，蔬菜汁由於含多種維生素，維生素容易被氧化，所以儲存時間不易超過1小時，否則容易變質。

　　還有，即使是寶寶不喜歡的蔬菜，也要時不時的給寶寶嚐嚐，這樣寶寶大了就不那麼挑嘴。