寶寶果汁選購原則

　　寶寶可以適當喝少量果汁可以助消化，媽媽們也喜歡給寶寶喝果汁，要怎麼給寶寶選購果汁呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　看濃度：每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識，比如：果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高，越接近原果汁，也越有營養。

　　看成色：天然果汁易氧化，久置後顏色會變得醇厚，甚至黯淡，但卻無損其營養和口味。而那些始終保持透亮鮮豔的果汁可能添加了色素或者防腐劑，對健康有害。

　　看分層：原漿果汁一般有果肉沉澱，保留了較多的纖維素，更適合人體飲用。

　　看配料：仔細看看瓶體標籤，凡標明新增梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔料的果汁一般對人體無益，宜謹慎飲用。

　　看產地：不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。好產地決定好水果，好水果決定好果汁。

　　看儲藏：冷藏果汁所經過的加工一般較少，較常溫銷售的滅菌果汁也更營養美味，宜優先選擇。

　　嬰兒果汁的選購，家長一定要仔細哦。

　　嬰兒多大可以喝果汁

　　兩個月左右的寶寶其實就可以開始喝果汁了，因為此時的寶寶已經可以消化吸收果汁裡的營養，而且這個時期的寶寶味覺也比較活躍，用果汁代替水給他喝，他會感覺到甜的滋味，而且會處於對新鮮食物的好奇與興奮狀態，有時甚至喝完了還久久不能忘懷，戀戀不捨放開奶瓶。如果寶寶不排斥喝果汁的話，複合維生素就可以不用給他喝了，畢竟“是藥三分毒”，寶寶如果喜歡喝的話，就可以經常給他喝，補充維生素，天然環保有營養。

　　喝果汁的好處

　　新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養，而且味道甜美。對於未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。

　　果汁溶解了水果中大部分的營養物質，具有很高的營養價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質，能防止毛細血管脆化、牙齦出血，並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助於預防嬰兒缺鐵性貧血。

　　此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿蔔素、類黃酮等天然活性物質，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸鹼平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便祕，增進食慾，對嬰幼兒的生長髮育非常有益。