大學生心理健康手抄報簡約內容

　　讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。你知道做一份心理健康的手抄報需要哪些內容嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　大學生心理健康手抄報資料1

　　1. 用“心”呵護心的健康!

　　2. 放飛心靈，快樂自我。

　　3. 開啟心鎖，解開心結。

　　4. 透徹的心靈讓我們更快樂。

　　5. 讓心靈沐浴陽光，讓快樂充溢胸膛。

　　6. 放飛心靈，快樂自我。

　　7. 不一樣的心情，不一樣的風采。

　　8. 讓心理露出八顆牙齒的微笑。

　　9. 心的天空讓我們幫你點亮。

　　10. 倡導和諧心態，成就健康心理!

　　大學生心理健康手抄報資料2

　　古人對21世紀的預言是我們將會擁有汽車，飛機等一系列高科技產品，我們的生活變的更加愜意，更加舒適，我們會有更多的時間去思考歷史，我們更有時間去結識朋友，分享生活。但是，相反的是，隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。

　　作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會的風風雨雨十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，是我們需要重點關注並解決的問題。

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有***感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種***、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。

　　而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　《心理諮詢百科全書》具體地描述了能夠體現心理健康的幾個標誌，包括：

　　①智力正常

　　人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。智力低下或***的人，不僅不能正常地生活與工作，有的甚至不具備基本的生活自理能力，因此我們不能說他們是健康人。正常的智力是維持人的基本認知能力和處理各種資訊的能力的基礎，因此它是心理健康的首要標誌。

　　②情緒穩定、積極

　　情緒穩定與積極是心理健康的又一個重要的標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態和意味著機體功能的協調。如果一個人喜怒無常，長期情緒低落，或者一經非正常刺激就顯示出情緒反應激烈並難以控制，這就是心理不健康的表現。事實上，許多心理異常或心理疾病都與情緒有關，如：焦慮症、恐懼症、抑鬱症等等。情緒積極能夠保證個體保持愉快的心情，能夠抵禦不良情緒的過度反應，從而保持心理健康。在人的心理活動過程***認知、情緒與情感、個性***中，情緒是最活躍和最易受到外界刺激影響的心理因素，因此，情緒是衡量心理健康的最重要的標誌。

　　③思想與行為協調統一

　　一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

　　④良好的人際關係

　　人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。人的一生中需要不斷地從外界獲取各種各樣的資訊，人際交往是人們獲取社會資訊的重要渠道，良好的人際交往可以幫助個體獲取必要的社會資訊，從而能夠積極地形成自己的社會知覺與社會評價，進而形成自己的社會價值觀。一個人的社會行為很大程度上受到他的社會價值觀的影響。

　　⑤良好的適應能力

　　對生活環境***包括自然環境和社會環境***的適應能力是心理健康標誌的動力性因素。人不可能生活在一成不變的環境中，人必須能夠在變換了的環境中積極調整自己的情緒、認知和行為方式，才能夠很好的適應環境，保持心理健康。