乒乓球正手拉球技巧怎麼掌握

　　在乒乓球比賽中，正手拉球是主要的進攻技術和得分手段。以下是小編為大家整理的關於乒乓球正手拉球技巧，歡迎閱讀!

　　乒乓球正手拉球技巧

　　1.衝吊結合。業餘球迷防得好，常常是退臺快，戰位遠，所以他對高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對方退遠臺的時候，拉起我加轉的弧圈球，唱起那動人的歌謠。其實，不止是業餘球迷怕節奏的變化，就是專業選手都怕。只要旋轉強，落點和時機掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。你看看優秀運動員的比賽，高吊弧圈往往佔了相當比例。而且，有些球前衝是不好發力的，加轉弧圈就有了他的用武之處。

　　2.輕重結合，快慢結合，連續拉衝。即使是你拉球很爆，只要對手水平和你相近，那麼總有一些球是能夠防回來的。而且每個球都發力，就容易失誤，也容易讓人適應。有高質量的弧圈旋轉強，力量大，拓寬了這兩要素的變化範圍，在這個範圍內可調整的節奏和變化更是真正的可怕。這就好比發球時有一板強烈的加轉下旋，那麼其他的任何變化都會很可怕。拉球有輕重變化節奏變化，對手就容易感覺無從適應，防不勝防。拉高吊後連續衝，和快拉後連續衝，這是兩個基本的戰術。

　　3.左中右三條線，落點要精雕細琢。一板球的質量，不止是因為他的旋轉速度，落點也是非常關鍵的因素。我們可以選擇衝角度，當然殺傷力和穩定性要作一個權衡。如果沒有強旋轉或大力量，落點一定要刁鑽些，才能增加對手的回球難度。

　　4.一板暴死。兵聞拙速，未睹巧之久也。有個笨辦法可以速戰速決，就決不要用聰明的辦法打持久戰。比賽中最常見的情況，是一板解決戰鬥。在比賽的時候，我們一定要在氣勢上壓倒對手，用目光殺死對手，用弧圈嚇死對手。

　　5.線路多變：左中右三條線衝開。如果拉球線路很固定，對方接多了就會逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那裡。進而不可御者，衝其虛也。所以，通常拉幾個斜線之後，就該提醒自己該拉中路或者反手了。***等對方擺好了銅牆鐵壁陣，還硬要拿腦袋撞上去，悟空，這就是你的不對了。***

　　6.晃拉。丁不四教給石破天有一個很厲害的絕招，叫做“或左或右”，讓對手無法判斷我方的攻擊意圖,晃拉起的就是這個作用。當你擺出pose準備拉球時，要用眼角的餘光觀察對手動向，然後向著對方移動的反方向衝。當然，如果對手站著不動，用亦左亦右的招術就把你堵住了，說明你的內力還不夠，請立馬就地作100個俯臥撐，然後再面壁思過，苦練內功。還有種晃拉，是利用時間差和節奏變化來使對方對不上點。 首先用身體的晃動騙對手作出防守動作，然後再把球拉過去，主要靠前臂手腕調整。對方因為被騙***動作比來球快一拍***，很難瞬間調整過來，往往接不到球，或者錯過最佳擊球時間回不出質量。

　　7.拐衝：規規矩矩的衝球，即使力量很大，也會被人適應，而拐衝能夠加大回球角度，節奏弧線也與平常不同，有時候力量不大也可以得分。我們的目標是：沒有蛀牙。哦，不，我們要在對手的鋼鐵防線上咬出一個洞。我們的目標是：落點詭異，弧線飄忽。拐衝也是衝球，首先是要衝，其次才是拐***側旋***。

　　8.正反手結合：在中國象棋中，車的力量無疑是最強悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現。由於你正手弧圈強大的威懾力，對方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節奏旋轉是不一樣的，往往短而加轉;而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的支援，更能夠顯示出正手的殺傷力。

　　9.擺後拉：先擺短，然後再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時需要上步，所以這時搶拉搶衝，對手來不及退臺，防禦力急劇下降。

　　10.結合挑打，劈長，晃撇，擺短，彈擊，扣殺。所有的技術一起上陣，綜合應用。一個好漢三個幫，正手弧圈的壓迫性進攻，打下了大好的形勢，還需要他的兄弟姐妹們把優勢轉化為勝勢才行。綜合應用就有些複雜了。

　　11.發左衝右，發右衝左，發中路衝兩角。這是強迫對方步法和球拍作大範圍的移動，從而造成對手因混亂而失誤。

　　12.拉中遠臺的削球。我們有時候也會碰到水平不錯的對手，在退到遠臺防守時，甚至可以削一板回來。其實當攻球手退臺削球時，可以說我方已經勝券在握了，但是攻球手突然削回的球不太規律，常常看到有人砰的一板把這板球打飛。如果對方空檔很大，我方可以穩一點，快拉攻擊他的空檔。如果空檔不大，我方也可以拉一板高吊半高吊到對方反手來過渡，再伺機衝殺。畢竟反手在中遠臺能夠發力拉回的業餘球迷極少。

　　提高乒乓球正手拉球力量的方法

　　1、拉手適當放開。打小球時，由於球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度開啟即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節適當開啟，以增加拉球的動作幅度。同時，手儘可能抬高，為向前發力創造條件，使球產生較大的向前衝力。

　　2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。在同一板擊球中，旋轉和速度是一個矛盾統一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。

　　3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協調，發力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。

　　4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利於擊球中的發力，使力量更集中。

　　5、高重心。重心在保持平穩運動的前提下儘可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。

　　兵乓球的專業術語

　　比賽檯面

　　***一***左、右半區 又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。

　　***二***近網區 指距球網40釐米以內的區域

　　***三***底線區 指距端線30釐米以內的區域

　　***四***中區 指介於近網區和底線區之間的區域

　　***五***邊區 指靠近球桌邊緣的區域

　　球拍拍形

　　球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。

　　***一***拍面角度：拍面與檯面所形成的角度。

　　***1***拍面與檯面成90°為垂直。

　　***2***拍面與檯面形成的角度小於90°為前傾。

　　***3***拍面與檯面形成的角度大於90°為後仰。

　　***二***球拍橫度：球拍繞前後轉動所形成的球拍角度變化。

　　拍柄與球檯端線垂直時為0°，隨球拍繞前後軸不斷轉 動二增加其左橫角度。當拍柄與端線

　　平行時，為左橫90°;球拍圍前後軸向右轉至與球檯端線平行時，為右橫90°.平常所說的球拍呈

　　半橫狀，即是橫度為45°之意。

　　***三*** 拍面方向：球拍左右偏轉時，與球檯端線所形成的角度。

　　擊球部位

　　擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7種。

　　擊球時間

　　擊球時間是指來球在本方檯面彈起後至回落的那段時間。它分為：

　　***一***上升前期：球從檯面彈起剛上升的階段。

　　***二***上升後期：球彈起接近最高點的階段。

　　***三***最高點期：球彈起達到最高點的階段。

　　***四***下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。

　　***五***下降後期：球下降到接近檯面之前的階段。

　　擊球路線

　　擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路***以擊球者為基準***為：正手斜線、正手直線、側身斜線、側身直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身球。

　　擊球點

　　擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處於身體的前後位置;②球與身體的遠近距離;③球的高、低位置。