網球打法分類介紹

　　網球是一向很好的健身運動，但是很多網球愛好者往往不知道網球有哪幾種打法，那麼網球的打法具體有哪些分類呢?下面小編給大家介紹關於網球打法分類的相關資料，希望對您有所幫助。

　　網球打法分類

　　底線型

　　運動員基本上保持在底線抽球，較少上網，或利用球的落點、速度和旋轉變化打出機會時偶爾上網。澳大利亞和我國老一輩運動員多屬這種型別。這種打法原來偏重防守，比較被動。近年來，在上網型打法的威脅下，出現了一種攻擊性的底線打法，運動員用凶猛的底線雙手抽擊，使對方難以截擊。世界著名網球運動員博格就是這種新的底線型打法。優秀底線型運動員一般都能掌握紮實的正、反手抽球，並具有相 當強的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，並帶有較強的上旋性，迫使對手處於被動局面。當出現中場淺球時，以快速迎前的動作進行致命的一擊，這種型別雖在比賽中很少上網，但遇到少量的上網，也能抓住時機進行網前攻擊。另外在接了球和破網技術方面，能頂住對手強有力的發球，既會用隱蔽動作完成破網技術，又會抽挑結合，使對手網前難以發揮威力。

　　上網型

　　積極創造一切機會和條件上網，發球後積極爭取上網，並在空中截擊來球，使對手措手不及。這種打法積極主動、富有攻擊性，但也有 一定冒險性!上網後利用速度和角度造成對手還擊困難。美國著名球星麥肯羅屬於這種型別。 優秀上網型運動員一般都能掌握髮球上網和抽球上網的戰術，發球技術凶狠、力量大、有威脅性，另外，截擊球和高壓球的攻擊力也很 強。

　　綜合型

　　底線和上網兩種打法綜合使用，結合對手情況採用不同打法，隨機應變。美國著名網球運動員康納斯屬於這種型別。 優秀綜合型運動員一般都能掌握全面技術，無論是發球、接發球，還是截擊和高壓球，都應具有很高水平。能夠根據不同的對手、不同的 比分、不同的臨場情況採用相應戰術。有時底線對抽，有時伺機上網截擊，時而發力猛抽，時而穩抽穩拉。有時削放輕球，有時挑出上旋高球， 充分發揮多樣化技術，並結合敏捷步法，機智靈活地爭取主動。

　　女生打網球的好處

　　一、健美

　　打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛鍊下半身的，尤其是健美小腿，網球一週打1~3次，每次1小時是最好，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放鬆肌肉。

　　二、節奏

　　網球擊球的技術特點主要包括速度、力度、時間、旋轉、平衡、角度以及落點等構成要素。其中，球與拍面接觸時的時間、力度和落點三要素是最能直接體現擊球技術動作對擊球節律影響的關鍵性環節。通常狀態下，實施任何一個動作擊球都能與相對的“時間”相吻合，也就是該快則快，該慢則慢，快慢有度。節奏的變化是技戰術應用的有機構成環節，只有適當地將節奏的變化與一定的技術運用以及旋轉、落點、線路等環節有機結合，才能獲得顯著的效果。

　　三、積極

　　打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也得把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。

　　四、交友

　　女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男。不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。

　　五、美容

　　打網球對美容很有好處，經過一個小時的運動，出汗是難免的，汗水有殺菌的作用，能清潔面板表面的細菌，打完網球洗個澡，你會感到你的面板變得細膩光滑。

　　六、減肥

　　網球是項有氧和無氧交替的活動，雖然女子業餘網球愛好者運動的強度並不大，但網球活動足以消耗你身體多餘的脂肪，而且使體形趨於精緻，試驗表明，打網球后2個月，體重會大幅度的減少，接著會慢性減磅，直到平衡，所以網球是最不勞累的減肥方式。

　　七、美感

　　網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養身體的協調能力，氣質、風韻、美感都可以源自網球運動，如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　八、自信

　　打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。打網球可以培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力地跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到的。