打網球時怎麼控制發球的落點

　　網球通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。下面是網站的網球時怎麼控制發球的落點文章，望大家喜歡。

　　技巧：怎麼控制發球的落點以及提高精準度

　　如果無法把球發到你要的落點，球的速度和旋轉將變得毫無意義。控制發球方向是發球完全成功的最關鍵的一個環節。ACE球固然偉大，但並非每個人都可以持續不斷地用高速度發球來擊潰對手。更重要的是如何戰術性地發球，開始這一分的爭奪。

　　發球的優勢在於有機會從一開始就有機會掌握著這一分的主動權。有了良好的發球控制，你可以選擇諸如用發球把對手調動到場外或發向他的弱側一邊。如果你想完全控制你的發球，記住下面幾點。

　　1.注意前腳的位置

　　想要熟練控制發球的落點就要注意自己的位置，首先要控制自己身體的平衡，不要隨便改變自己的位置。許多球員把發球落點不準歸咎於拋球不好，我認為不妨先看看你腳的位置。如果你的前腳經常因為拋球路線變來變去而要移動位置，那會造成發球站位不穩定。

　　發球時後腳向前移動是可以的，但前腳應該保持不動***除非是為了幫助上體轉動而作稍微地轉動***。

　　實際上，大部分時侯拋球方向是和前腳大腳趾所指的方向一致，允許向左或向右偏差一到二英寸。如果你能穩定地這樣拋球，你的發球能控制得更好。球員最大的錯誤是為了幫助命中目標而改變拋球。

　　當然發上旋時你的拋球應該更靠腦後，這點需要你在比賽中體會，發球技巧不是紙上談兵，需要我們在實踐中領會。但是基本的強力一發的拋球必須和前腳在一直線上，這和你發球的方向朝哪裡沒有關係。

　　2.運用良好的肩部轉動

　　肩部轉動不但能加大發球力量，還能提高發球精度。休閒球員經常面向球網發球。這迫使揮拍臂承擔了更多的力量負擔，導致發球準確度下降。那些能經常性地擊中目標的球員通常都有良好的轉肩動作。

　　轉肩動作也在發球的準備過程中提供了良好的姿勢。同時令你的對手無法判斷出你瞄準的方向。

　　3.練習擊中目標

　　發球的基本落點有三個，外角，追身和內角。儘管施加不同種類和數量的旋轉會帶來許多落點變化。但這三個是最關鍵的點。練習發點的最好的方法是找個足夠大的區域作目標。

　　不要把目標定得像網球一樣大小，網球實在太小了，很容易就會影響我們尋找網球目標，因此這樣做不太現實，而且你越嘗試越會感到沮喪。同時也要避免過分用力。把注意力更多地放在節奏，時機，拋球和落點上。同一落點的發球嘗試不要連著超過三個到五個。

　　這樣做能防止你為了擊中目標改變拋球和發球動作。可以考慮把用削球發到外角的小斜線作為第四個落點。這個落點應該在發球線內幾英尺，離單打邊線約幾英寸的地方。這樣的發球能把你的對手調動到場外，無法回位。

　　4.調動對手

　　發球時要考慮兩個位置。一個是球的落點，另一個——也許是更重要的——對手回球時的位置。舉例來說，假設你是右手持拍站在右區，想把球發到內角T字區。如果你發球帶側旋***弧線從右向左***，球落在T字區後反彈後的飛行軌跡會朝向你的對手。這雖然也可能是個不錯的發球，但是一記平發落在同樣的落點後，球會離你的對手比側旋球更遠，會讓他更難接。

　　另一方面，右手持拍者站在右區，用同樣的側旋發球但落點選在外角，這樣的發球彈地後的飛行軌跡比平發球離對手更遠。為了讓你的發球能拉開對手或壓迫對手，你必須嘗試在發球中加入各種旋轉來找到合適的落點。

　　要達到理想的發球效果，發球時要根據飛行線路的不同，選擇直接瞄著目標或者略微偏向目標的一側瞄準。這就是為什麼說對於發球成功而言，球的落點及旋轉的重要性不亞於球速。

　　新手打網球不宜時間太長

　　對於最開始打網球的朋友來說，不應當運動的時間太長。有人第一次開始打網球，就準備足足運動幾個小時，聽著挺嚇人。

　　如果一開始訓練方法不對，比如強度太大時間太長會造成運動過量，第二天全身痠痛過度疲勞，甚至因運動過量而出現感冒發燒等身體的不適，這樣很容易影響鍛鍊的堅持，時間過短又達不到訓練效果。

　　所以，應該根據年齡及體質來設定鍛鍊的頻率和時間，一般以1小時左右為宜，健身新人初期階段是適應階段，以提升體能為主，一週2-3次，或隔天鍛鍊，保證充足的時間讓鍛鍊過的肌肉得到休息和恢復，而特別需要減肥的、增肌的，適應階段過了後進入第二階段，我們稱成效階段，在這個階段可以適當調整運動時間和頻率。

　　結語：想要控制發球的落點以及提高精準度就要注意自己的腳部位置，肩膀的運動，及尋找擊球目標也是很重要的，看到這裡相信大家就知道學會網球發球並不是很難了，首先就是要放鬆自己，多練習平衡感，希望這些知識能幫助到大家。