高爾夫的常識問題有哪些

　　高爾夫是一項非常健康的運動，除了能娛樂身心之外還有養生的效果。打高爾夫有很大的學問，值得我們花時間去學習，關於高爾夫入門相信很多打高爾夫的朋友都會去了解，但是對於其中的具體常識和高爾夫禮儀並不是很瞭解。以下是小編為你整理的高爾夫的常識問題分析，希望能幫到你。

　　高爾夫的常識問題

　　是否有關於誰把旗杆放入洞中的規則

　　沒有這方面的規則。但是最通行的慣例是，隊中第一個人把旗杆拿出來，準備好在最後一個人推杆完畢後，再把旗杆放回去。

　　球場上的著裝有規定嗎

　　穿著得體的服裝是對高爾夫的禮節和傳統表示敬意，是對你所在的球場和看到你的其它球手的禮貌表示。

　　從19世紀末到20世紀初球手的照片表明，女子穿著寬鬆的上衣，長長飄動的裙子。男子穿著緊身衣，扎著領帶。著裝已經變化了，但是，高爾夫球手得體的著裝仍然存在在現代化的服裝中。

　　應當怎樣拋球

　　你應當直立，手臂舉至與肩同高。拋球，使球從你手中之落下來。當你拋球時，你可以面對任何方向。每一個人這樣拋球，都不會產生什麼優勢。

　　打球前要做什麼準備

　　大多數球手在到達第一發球區前作熱身擊球，或至少熱身揮杆。花時間在練習果嶺作幾個推擊動作會給你速度的感覺。深呼吸會使你的身心做好準備，同時也幫助你放鬆。

　　在發球區要保持安靜

　　前往第一發球區對於球手來說是個興奮的時刻。許多球手認為，第一發球區打好了，這一場的部分一定能打好。表現出正確的禮節同樣很重要。如果球手從一開始就表現出對球場和相互之間的尊重，後來他會感到很愉快。

　　別人擊球時，保持不動和安靜。協助其它球手，注意球的落點。當祝賀別人或鼓勵別人時要真誠。尊重別的球手也會得到別人的尊重。

　　常打高爾夫的好處

　　1、眼睛

　　堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　打高爾夫的步驟

　　1、打高爾夫的步驟:姿勢

　　取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨著重力自然垂下。

　　站好姿勢以後,當你往下看的時候你應該確保你的球杆剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當的調整自己的位置,直到不能看到球為止。另外,你的球應該是偏向左腳的。

　　雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。

　　2、打高爾夫的步驟:握杆

　　兩個手應該協調一致,而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的***用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的***。

　　使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆壓力***如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了***,這能讓你找到好的感覺。

　　3、打高爾夫的步驟:目標

　　鎖定目標。姿勢擺好之後,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的杆頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。

　　4、打高爾夫的步驟:擊球

　　推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制,儘可能的做到不利用手腕力量。儘量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。***換句話說,忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則。***

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