乒乓球怎麼貼膠皮

　　?很多朋友剛剛學打乒乓球，都是從使用成品拍開始，拍子買來就能夠打，而且除非膠皮開膠，否則也根本用不著去重新貼上。下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　乒乓球貼膠皮的方法

　　乒乓球膠皮的貼上和撕下來,說來簡單做起來卻比較複雜,貼的好和壞直接影響到球拍的效能和美觀,撕不好對底板的壽命影響也是巨大的。

　　在底板上刷一層膠水，晾乾，在套膠海面上刷一遍膠水 晾乾,然後再刷一遍 再晾乾,可以往復刷三次到五次。一次兩次其實也可以,然後貼上就可以了,下面對齊,然後用剪刀把外面多出去的剪下來就行了。

　　晾乾後再塗抹兩次再晾乾,最後一道塗抹10--20分鐘後,感覺膠水不粘手時,把膠皮和底板粘合在一起,用玻璃啤酒瓶壓碾壓結實後即可進行剪下膠皮了。用剪刀剪之前,先沿著底板邊緣用刀片把多餘的膠皮劃開,然後再下剪子剪,就很容易剪美觀了。

　　總之,貼膠皮是個簡單技術活,耐心和仔細是關鍵。

　　打乒乓球的好處

　　1、養神

　　乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

　　2、護眼

　　打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的資訊,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案,對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。

　　3、健腦

　　在所有球類運動專案中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點,能很好地鍛鍊老年人的反應能力,鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。

　　4、助消化

　　由於打乒乓球消耗的體力很大,可增進食慾。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。

　　5、勤四肢

　　乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調動,協調性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

　　打乒乓球的小技巧

　　1、劈

　　接短球時,發力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球執行速度快的特點,常給對方非常頂的感覺,使其難以拉開手發力進攻。手上的動作是:在來球的高點期,接觸球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當的撞擊力,以使球產生足夠的手動速度。在擊球過程中,版面稍豎起。以前臂為主,直接向前下方發力。體會手握菜刀導向左右兩側砍東西時的用力感覺。

　　2、切

　　橫板反手側旋擋球。常用於對付弧圈球,近似於直板的反手推擠,屬於輔助性的防守技術。具有較強的節奏變化和旋球變化的特點。可為防攻轉換創造條件。動作方法是:身體儘量離球檯近一些,手臂靠近身體,這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側面豎直,在來球的上升期或高點期,擊球的左側後中上部***以右手為例***,向左側前下部摩擦,手臂運動軌跡近似於向下側斜的左側半弧型,擊出去的球帶有左側下旋。特別要注意的是,由於此項技術在擊球時,作用力不通過球心,球向前的運動軌跡較慢,一旦對手適應這種節奏變化,就會有足夠的時間騰出手來,給予進攻性很強的還擊,造成自己的被動。所以在比賽中,這項技術不宜作為主要的進攻手段用得過於頻繁,從而造成比賽戰機的貽誤。

　　3、挑

　　一種進攻臺內短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術。具有動作小,出手突然,主動意識強的特點。動作要領是:在來球的高點期,擊球中後側部,向前上或前上側方***根據挑球的線路而定***發力。擊球時,以前臂發力為主,上臂適當靠近身體,重心略向前傾,這可增加手對球感覺的準確性。手腕的放鬆尤為重要。在練習時,要處理好摩擦和擊打的關係。初學時,為了保證擊球的準確性,可適當多一點摩擦,待水平有一定提高時,就可以增加擊打的比重,以使球的速度更快,挑出的球質量更高。這也是目前在事實踐中,人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。

　　4、晃接

　　包括晃搓和晃挑。它是指側身位用正手挑或搓左側旋的方法,接左方臺內短球,至對方反手底線長球的技術。特點是隱蔽性強,擊球線路外撇,產生大角度回球,使對方不易發力上***攻。

　　5、擺

　　臺內快搓短球。由於力量較小,有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發球中。具有擊球時間早,出手速度快,球不出臺的特點,使對手難於上手拉攻,較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是:在來球的上升期,擊球中下部,以向前下方發力為主,略帶向側的力量。擊球時,手腕瞬間有一較小的制動動作,在自己發力的基礎上,適當借對方來球的力量,在過網的前提下,可減少球向前平動的距離,擺出高質量的短球。注意:擺的動作一定要向下發力。即使來球下旋,也要調整拍型,向前下運動。這樣擺過去的球,才會短而低。

　　6、撕

　　是橫板用反手近臺快拉對方挑過來的上旋球技術。特點是擊球時間早,動作快,突然性強,準確性較高。與普通快拉和快帶區別在於撕更強調較早的擊球時間和自己的主動發力。

　　7、點

　　正手近臺攻下旋球,是直板正膠運動員經常使用的技術。其用法和作用近似正手突擊,但是比突擊的力量小一些,準確性更容易把握。擊球特點是:出手比較快,動作小,突然性強,如能配合較好的落點。 動作方法是:站位靠近球檯,向後引拍拉手不要過大,板面保持稍稍豎直,在來球的高點期擊球的中部,以向前發力為主,略帶向上摩擦,以製造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術的不斷髮展,人們已普遍適應直板正膠拉上旋,因此,增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段,在對付第一板下旋球時,可以練習“點打”為主,逐步過渡到與“點拉”相結合,以形成較熟練的動力定型,為今後能夠與其它打法進行高水平的對抗打下基礎。該技術的特點:和快擺結合能破對方發搶,降低對方第一板上手質量。