兵乓球橫板反手生膠彈擊技術講解

　　很多人在打乒乓球的時候把重點放在一些技術和戰術的應用上面。反手彈擊打法是橫板雙面弧圈打法中的一種另類打法，很多國家級運動員經常運用到這種方法。喜歡打兵乓球的朋友可以瞭解一下。以下是小編為你整理的兵乓球橫板反手生膠彈擊技術介紹，希望能幫到你。

　　兵乓球橫板反手生膠彈擊技術

　　橫板反手生膠彈擊的基本動作：

　　生膠的特點是速度，而彈擊技術是最能體現速度這一特點的技術，若想提高反手生膠彈擊技術的命中率，完整及準確的動作是非常重要的。

　　1.在彈擊時需要注意下旋球或是來求速度較快的球都不適合彈擊，此時彈擊難度加大。

　　2.手生膠彈擊時首先注意判斷來球的性質，降低重心，身體前傾收腹，抬肘引拍至腹部前側，看準來球在高點彈擊，以肘為軸揮拍至右前上方，不要帶有裹球的動作，擊球從開始到結束手腕儘量保持穩定，以小臂發力為主。

　　橫板反手生膠彈擊技巧：

　　1.發力集中 由於生膠表面是顆粒，摩擦係數較低，並且顆粒比較軟，如果發力不集中就會出現打滑的現象。

　　2.擊球時機 彈擊一般選在來球高點期擊球，擊球的中部偏上位置，擊球時以撞擊為主，，儘量使用拍頭擊球。

　　3.動作幅度 動作幅度要小，手腕力求保持穩定，尤其是不熟練此項技術的球友。

　　4.彈的時候不要摩擦就好。手腕要是不固定，向後引拍的話節奏會跟不上的。

　　5.彈擊下旋 小臂揮拍時不是往前上方發力，而是儘量降低重心，將球拍稍微立起。

　　6.彈擊上旋 重心提升，球拍引拍至胸前，擊球時要注意有壓拍的動作。

　　橫板的反手生膠聯絡彈擊的打法，有一定難度，我們在學習這一打法的時候一定要掌握要點才能發揮橫板反手生膠彈擊技術的優勢。

　　兵乓球發球針對性練習方式

　　1、噪音干擾練習法：

　　將正式比賽時觀眾的喧譁、廣播等雜聲錄音，在訓練中不時地進行潘放，使運動員在平時訓練即對比賽氣氛有所適應。第三十五屆世乒賽在朝鮮平壤舉行，我國選手童玲在與前世界冠軍朝鮮運動員樸英順比賽時，觀眾的傾向性很大。因童玲平日訓練有素，能把朝鮮觀眾的喊聲、掌聲想成是在為自己加油，故而泰然自若，在0：2落後的情況下，連扳三局，反敗為勝。

　　2、擊目標練習法：

　　為戰術需要，在對方檯面上放置半個乒乓球或其它物品。要求運動員在練習時盡力擊中目標。此法可大大提高控制落點的能力，提高某特定戰術的訓練質量。

　　3、升降球網練習法：

　　升網法：將球網稍升高***約1釐米***，練習既定內容。此法可增加攻球弧線的彎曲度，對攻球弧線過直者，頗有實用價值。

　　降網法：將球網略下降，按既定內容進行練習。此法多在練習削球或搓球時採用，可降低擊球弧線的高度。

　　4、加寬球檯練習法：

　　將球檯的其中一方改放一個半或兩個檯面，使檯面加寬。此法多在練習步法時採用，可增加腳步移動的距離和速度。著名運動員鄧亞萍常在多球練習時採用，大大提高了她側身和撲正手的步法。

　　5、網上加線練習法：

　　將球網上方另加一直線，要求雙方擊球皆從中間穿過***中間約為5釐米***。此法一般在對搓時採用，目的是控制弧線高度。

　　6、降低臺高練習法：

　　兒童身材矮，用常規球檯練習不利於技術動作的掌握，故將球檯高度適當降低。國家體委已正式作出規定：兒童比賽使用矮球檯***12歲以下者使用球檯高度為68釐米;10歲以下者使用球檯高度為64釐米;正規球檯高度為76釐米***。

　　發球訓練提高方式

　　1、敢於打破常規

　　先注重提高發球的質量，然後再追求高質量下的命中率。這種練習方法可有效增加發出高質量球的次數，而不是先追求命中率，在發上臺的基礎上然後再增加發球的質量，兩者的先後順序看似雷同但練習後的效果卻有著極大的差異。

　　2、不出臺的短球

　　無論任何旋轉，任何發球方式，都要確保在緊張的狀態下皆可將球發短，做到兩跳不出臺，這樣才能保證發球的嚴密性，尤其是在比賽的緊要關頭，不給對方接發球搶拉的機會。

　　3、模仿與創新相結合

　　發球是一項既有樂趣又枯燥的技術，若要提高發球水平首先要學會借鑑、模仿別人出色的發球，觀察別人發球動作和感覺的同時，體會其中的要領，借為已用;也可以在借鑑別人的基礎上加以創新，變為自己的發球。另外自己要思變求新，創造一種新的發球。

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