武術基本功練習的作用有哪些

　　基本功和基本動作的訓練是武術的基礎訓練。同時，對於武術動作的規範化，糾正與防止身體的畸形發展，減少訓練中的傷害事故，都有良好的作用。下面是小編為大家整理的武術基本功的作用。歡迎閱讀!

　　武術基本功的作用：能加速提高身體素質。

　　基本功和基本動作對全面發展身體素質的效果極為明顯，尤其對柔韌、力量、協調素質更為有效。如練功中的倒立動作，既能加強運動員兩臂支撐能力和腰背肌肉的收縮能力，以及脊柱的靈活性等，且為學習手翻和迅速掌握有關的動作打下良好的基礎。

　　武術基本功的作用：極大地培養了運動員的意志品質和克服困難的毅力。

　　由於練功的目的明確，對運動員的身體素質提出了最嚴格的要求，因而運動員必須有正確的思想支配和刻苦耐勞的精神，在練功中具有持之以恆的頑強意志，嚴格要求自己，充分發揮自覺性。在這個過程中就培養了運動員的高度自覺性和堅持不懈的品質，並能在一切困難條件和場合下，發揮正常甚至更高的技術水平。

　　武術基本功的作用：能防止傷害事故，延長運動壽命。

　　在武術訓練中，有些教練員和運動員由於缺乏必要的運動損傷知識，缺乏準備活動或準備活動不充分，往往造成一些不必要的損傷，不但損害運動員的健康，而且使高水平的運動員不得不停止訓練和比賽，嚴重地影響了運動水平的提高，並給運動員心理造成極大的負面影響。而進行嚴格的基本功和基本動作訓練，能使各器官的機能得到全面的增強。尤其對各關節的柔韌性和肌肉的控制能力，以及彈性等都得到了極大程度的加強。因而就能積極的預防運動損傷，對有效的延長運動壽命和較長時間保持良好的競技狀態起著極其重要的作用。

　　武術基本功的主要因素

　　***1***良好的生理機能。需要有適宜的大腦皮層的興奮狀態、多通道的感覺資訊、抗干擾能力和良好的感覺反饋等。而運動技能的形成必須有相適應的身體素質作為基礎，身體素質包括力量素質的培養、柔韌素質的訓練和速度素質的提高，以及神經系統的高度靈活和協調性。並從實踐出發，錘鍊自己的抗衝能力。

　　***2***運動技術。指基本技術，是一種要求運動員能充分發揮自己的機體機能，合理有效地完成武術基本動作的技能。如果缺乏這種運動技能，即使力量、柔韌、速度、協調能力等素質都較好，如不能合理運用，也很難保證動作質量。

　　***3***心理因素。不同運動專案所需的心理素質是不同的，而且運動員需要具備的良好心理素質是多方面的。武術專案為技能類，而技能類又包括命中、難美和操作三個亞類。競技的主要內容是技術、技巧的難度、完美和準確，武術屬於難美類。難美類專案有高難度的技術編排動作，儘可能表現出獨特的風格與完美性，並以此取勝。所需要的心理素質有：動作表象的清晰、生動和連續性，精確的時間感，準確的用力感，注意力高度集中，神經過程的平衡與穩定，自控力強。武術運動的現代發展趨勢是難新美、高難度、獨創性等，這不僅對運動員的心理素質要求越來越高，而且對運動員潛力的發揮要求也越來越高，這就要求加強武術後備人才的選拔工作和落實有效措施。